صحة عامة

من أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب

من أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب، ارتفاع حرارة القدمين والساقين عند بعض الأفراد مشكلة يعاني منها تسبب له الكثير من الأزمات مثل رائحة القدمين الكريهة عند لبس الحذاء لفترات طويلة، بالإضافة لأن الرجل تعرق بشدة عندما تكون حرارة الرجلين عالية وهذا ينتج لأسباب عدة عند الأفراد منها عوامل وراثية او سلوكيات يومية يقوم بها الفرد تسبب له ذلك، يمكن معالجة المشاكل التي يمر بها الجسم من خلال تتبع سلوكيات معينة ومعرفة أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل لمعالجتها بالأعشاب.

أسباب حرارة القدمين والساقين

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين والساقين خاصة في الليل ، وبعضها خطير ، وهناك أسباب غير خطيرة ولا تسبب القلق ، ونستعرض معًا في هذا المقال الأسباب. من حرارة القدمين والساقين.

  • السمنة وزيادة الوزن:

حيث أن السمنة تؤدي إلى حمل ثقيل على القدمين مما ينتج عنه حرارة في القدمين والساقين من أسفل.

  • ارتداء الأحذية:

كما أن ارتداء الأحذية لفترات طويلة من الوقت أثناء النهار يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين.

  • جوارب:-

من أسباب سخونة القدمين أيضًا ارتداء الجوارب أثناء النوم ليلًا ، خاصةً إذا كانت مصنوعة من ألياف صناعية.

  • التعب والضغط:

قد يكون الإرهاق والإرهاق سببًا للشعور بحرارة القدمين والساقين في الليل.

  • المشي: –

المشي لمسافات طويلة أثناء النهار يجعل قدميك وساقيك دافئين في الليل.

  • رياضات :-

قد يؤدي التمرين المستمر إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين ، ولكن بشكل مؤقت فقط.

أسباب حرارة القدمين والساقين وسلوكيات ترفع حرارة الجسم

  • التدخين المفرط:

حيث أن التدخين يضر بالجهاز العصبي مما يؤثر بالتأكيد على أعصاب القدمين مما يؤدي إلى الشعور بالحرارة في القدمين والساقين.

  • شرب الكحول:

كما يؤدي تناول الكحوليات والمخدرات إلى الإضرار بأعصاب الجسم والقدمين ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين والساقين.

  • تناول الأطعمة غير الصحية:

يؤدي تناول الأطعمة غير الصحية وسوء التغذية إلى فقدان الجسم للفيتامينات مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين والساقين.

أسباب سخونة القدمين

  • السكري :-

يعاني مرضى السكر من الشعور بالحرارة في القدمين ، خاصة بعد تناول الأنسولين.

  • الاعتلال العصبي: –

حيث أن الاعتلال العصبي يؤثر على أعصاب الجسم كله ، إلا أن الأعصاب الموجودة في القدمين أكثر عرضة للعدوى ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين والساقين ، مما يؤدي إلى الشعور بألم في القدمين والشعور بسعال مزعج.

  • مرض الكلية:

قد يؤدي اعتلال الكلية إلى ارتفاع درجة الحرارة في القدمين والساقين ، وهو ما يسمى بولينا.

  • قصور الغدة الدرقية:-

إن انخفاض معدل هرمونات الغدة الدرقية وقلة نشاطها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين والساقين.

  • فطر القدم :-

تسبب فطريات القدم الشعور بالحرارة في القدمين.

  • ارتفاع ضغط الدم: –

كما يؤدي الضغط المرتفع إلى الشعور بألم في القدمين ، بالإضافة إلى سخونة القدمين والساقين ، وشعور دائم بالسعال.

  • توسع الأوردة:-

تسبب الدوالي الوريدية حرارة في القدمين والساقين ، بسبب ضيق الشرايين وقلة تدفق الدم من خلالها بشكل طبيعي.

 أعراض الحرارة في القدمين والساق

هناك عدة أعراض تدل على سخونة القدمين والساقين من الأسفل أثناء الليل ، ونستعرض في المقال بعض هذه الأعراض.

  • – ألم شديد في القدمين من أسفل ، مع إحساس بوخز مزعج ، خاصة في الليل.
  • عرق غزير.
  • احمرار وتورم القدمين.
  • الشعور بتنميل وتنميل في القدمين من حين لآخر.
  • الشعور بالتعب وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • الشعور المستمر بالسعال وتهيج الجلد.

من الضروري في حالة استمرار هذه الأعراض لفترات طويلة ، استشارة أخصائي ، لوصف العلاج المناسب ، حيث يُنصح بزيارة طبيب متخصص في طب الأعصاب.

يجب إجراء فحص للألياف العصبية والأشعة السينية للقدم واختبارات الدم والبول لتشخيص الحالة بدقة ووصف العلاج المناسب.

كيفية علاج حرارة القدمين والساقين

كما توجد عدة طرق طبيعية وسهلة للتخلص من مشكلة سخونة القدمين والساقين ، ونستعرض بعض هذه الوصفات.

  • خل أبيض:-

حيث يساعد الخل في تخفيف حرارة وألم القدمين ، أضيفي نصف لتر من الخل الأبيض إلى لتر من الماء البارد ، وانقعي القدمين في الخليط لمدة ربع ساعة على الأقل ، ثم جففي القدمين جيداً بنظافة. منشفة.

  • نشاء:

النشا يخفف من الشعور بالسعال ويخفف من تهيج الجلد ، حيث يضاف النشا إلى الماء البارد ، وتوضع القدمان في الخليط لمدة حوالي ثلث ساعة.

ثم يتم غسل القدمين بالماء جيداً للتخلص من بقايا النشا ، وتجفيفهما جيداً ، ويمكن تكرار الوصفة مرتين يومياً.

  • تدليك القدمين:

كما يساعد تدليك القدمين على تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية مما يؤدي إلى التخفيف من تهيج القدمين والجلد.

حيث يتم تدليك القدمين بزيت الزيتون أو زيت شجرة الشاي لمدة ربع ساعة في حركة دائرية ، ويمكن تكرار العملية ثلاث مرات في اليوم.

المعالجة الحرارية للقدم لمرضى السكر

هناك أيضًا بعض الطرق الآمنة لعلاج حرارة القدمين ، خاصة لمرضى السكر ، ونراجعها معًا في المقالة.

  • الحليب :-

يخفف الحليب من تهيج الجلد والألياف العصبية ، حيث يمكن تدليك القدمين لمدة 10 دقائق يوميًا باستخدام كمية من الحليب البارد ، للتخفيف من مشكلة حرارة القدمين.

ومن الممكن أيضًا تناول كوب من الحليب يوميًا قبل النوم ، لتهدئة حرارة القدمين والقدرة على النوم بعمق دون أرق.

  • ليمون:

تناول الليمون الساخن يريح من حرارة القدمين ، حيث يتم تقطيع الليمون إلى شرائح ويوضع في الماء على النار حتى يغلي ، ويسكب الليمون في الكؤوس ، ويمكن تناول عصير الليمون الساخن مرتين في اليوم للحصول على نسبة مرضية. نتيجة.

علاج حرارة القدمين والساقين بالأعشاب

كما توجد بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة الحرارة من القدمين والساقين والتي نراجعها معًا في هذا المقال.

  • البابونج: –

تساعد عشبة البابونج على تخفيف آلام القدم والشعور بحرارة القدمين والساقين. يؤخذ كوب من البابونج المغلي يوميا قبل النوم. كما يتم عمل كمادات البابونج على القدمين لتخفيف تهيج الأعصاب.

  • زنجبيل:

يساعد الزنجبيل في علاج حرارة القدمين أو الحرقة أو السعال أو الوخز. نقع القدمين في الماء والزنجبيل لمدة ربع ساعة يوميًا ، ويمكن تناول كوبين من الزنجبيل المسلوق طوال اليوم.

  • كاكاو:

يساهم الكاكاو في تهدئة حرارة القدمين وعلاج تهيج الأعصاب. ينصح بتناول كوب من الكاكاو يوميا قبل النوم. يمكن أيضًا إدخال الكاكاو الخام في وصفات الطهي للحصول على نتيجة مرضية.

نصائح لعلاج حرارة القدمين والساقين

وهناك أيضًا بعض النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها في حالة الإصابة بحمى في القدمين والساقين من الأسفل مما يساعد على تسريع العلاج ، ونراجع معًا هذه النصائح.

  • تجنب المشي لمسافات طويلة خلال النهار.
  • تأكد من تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات.
  • لا يقف لفترة طويلة.
  • اخلع الجوارب المصنوعة من الألياف الاصطناعية أثناء نومك بالليل.
  • وضع القدمين في الماء البارد مباشرة بعد المشي.
  • وضع مسحوق مخصص داخل الحذاء لمنع التعرق.
  • قم بتغيير حذائك أثناء النهار.
  • لا تأكل الأطعمة الحارة.
  • قلل من تناول الشاي والقهوة.
  • لا تتناول الأدوية بدون استشارة الطبيب.
  • لا تفرط في تسخين القدمين ، ولا تعرض القدمين للبرد الشديد.

شاركنا لكم أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وطرق معالج ارتفاع حرارة القدمين بالأسفل سواء طبياً أو بالأعشاب للتقليل من حدوث ذلك مع النصائح اليومية التي تقوم بها لمنع حدوثها والتخلص من مشكلة حرارة القدمين.

السابق
ما أهمية الغذاء الصحي لجسم الإنسان ؟
التالي
صعوبة في بلع الحبوب