جدول المحتويات
متى ينتهي اكتئاب الحمل، تتعرض المرأة الحامل الكثير من الظروف والضغوطات طوال فترة الحمل ومن الأشياء التي لا يمكن للمرأة الحامل الا ان تتعرض لها هي الاكتئاب وشعورها بالقلق والشهور بالحزن الدائم إذا كان طفلها سيكون بحالة جيدة والخوف الشديد من الولادة، كما وتتعرض المرأة الحامل لآلام شديدة في الحمل وبعد الولادة فهي مسؤولية كبيرة على المرأة فلهذا السبب تعاني من الاكتئاب، وهنا اليوم في مقالنا لهذا اليوم سنتعرف واياكم على متى ينتهي اكتئاب الحمل وبعض الأمور الخاصة بالحمل.
ما هي أسباب الإكتئاب فترة الحمل
اكتئاب الحمل من أكثر الأشياء التي تتعرض اليها المرأة الحامل والذي يلازمها فترة طويلة من الحمل غير الأعراض التي تتعرض لها مثل الغثيان والإرهاق الشديد والخوف والأوجاع وغيرها من الأعراض، كما وتمر المرأة الحامل ببعض التغيرات التي تكون عامل رئيسي في اكتئابها، والأسباب الرئيسية لاكتئاب الحمل هي الاتي:
- وجود بعض الخلافات والمشاكل بين الزوجين.
- عدم الاستعداد او الرغبة بالحمل.
- مسؤولية العائلة ورعاية اطفالها ومنزلها عامل رئيسي في اكتئاب الحمل.
- عدم القدرة على تنظيم وقتها بين حياتها والعمل إذا كانت الحامل تعمل.
- قضاء فترة طويلة لوحدها دون الحصول على أي دعم من الزوج والاسرة.
متى ينتهي اكتئاب الحمل
هناك الكثير من العلامات التي قد تدل على اكتئاب المرأة الحامل ومنها الشعور بعدم الرغبة بممارسة أي نشاط يومي ودائما تكون مرهقة وعدم وجود طاقة لديها والخوف الدائم على الجنين، حيث أن هناك الكثير من يتساءل في أي اشهر تبدأ مرحلة اكتئاب الحمل كما أنه اشارت الدراسات أنها تبدأ في اول ثلاث اشهر من الحمل أو في الأشهر الأخيرة وهناك بعض الحوال ما تكون فترة الإكتئاب لديهم طوال فترة الحمل، وأيضا من الممكن ان تعاني بعد المرأة الحامل من الاكتئاب بعد الولادة إذن لا موعد معين لانتهاء اكتئاب الحمل فمن الممكن ان يمتد بعد الولادة.
علاج اكتئاب الحمل
اثبت الدراسات والأطباء أنه لا يوجد علاج للتخلص من الاكتئاب بل يوجد طرق تساعد على التخلص منها ومنها ان تتلقى المرأة الحامل التي تتعرض لاكتئاب الحمل الى علاج نفسي وارشادها وإعطائها الأفكار الإيجابية التي تساعدها على التخلص منه ومن الممكن استخدام بعض الابر التي تعالج الاكتئاب والتي تؤخذ تحت الجلد وهي التي تعمل على تحسين المزاج وتقليل الإكتئاب.
نصائح للتخفيف من اكتئاب الحمل
من المعروف انه في فترة الحمل تشعر المرأة بالكثير من التغيرات سواء تغيرات نفسية او جسدية وجميع هذه التغيرات تأثر سلبا على نفسية المرأة الحامل وبالتالي يزيد فرصة تعرضها لاكتئاب الحمل حيث أنه من الممكن ان تمتد فترة الاكتئاب لبعد الولادة فكيف يمكن التخلص من الاكتئاب، هنا سنقدم لكم بعض النصائح التي بإمكانها ان تساعد المرأة الحامل على التخلص من اكتئاب الحمل وهي كما يلي:
- يجب على المرأة الحامل انت تأخذ قسط كافي من الراحة.
- الإكثار من شرب الماء.
- تناول الوجبات الصحية وعدم الاكثار من الكافيين.
- ممارسة الرياضية اليومية تقلل من اكتئاب الحمل.
- في حال احتاجت أي مساعدة عدم التردد من طلبها من أحد الأقارب.
- البعد عن التوتر والقلق.
- مشاركة المشاعر الداخلية مع شخص قريب منك تشعر بالراحة معه.
في نهاية مقالنا هذا نكون قد قدمنا لكم خلال مقالنا لهذا اليوم كافة المعلومان عن اكتئاب الحمل و ما هي أسباب الإكتئاب فترة الحمل و متى ينتهي اكتئاب الحمل و كيف يمكن علاج اكتئاب الحمل و قدمنا لكم بعض النصائح للتخفيف من اكتئاب الحمل
