صحة عامة

متلازمه التعب المزمن وعلاجه

متلازمه التعب المزمن وعلاجه

متلازمه التعب المزمن وعلاجه، في هذا الموضوع سوف نتحدث عن متلازمه التعب المزمن وعلاجه، يعاني الكثير من الأشخاص من اجهاد مزمن وارهاق طوال اليوم، حتي بعد الاستيقاظ من النوم وقبل ان يقوم باي شيء يشعر الانسان بالتعب والارهاق، وايضا النوم لا ينفع ولا يريحه، هنا سوف نتحدث عن متلازمه التعب المزمن وعلاجه.

متلازمة التعب المزمن

وهو اضطراب أو اضطراب معقد بالإضافة إلى الشعور بإرهاق شديد ليس له سبب طبي. قد يزداد التعب سوءًا مع أي نشاط بدني أو عقلي ولا ينقص أو يزول مع الحصول على قسط من الراحة.

على الرغم من عدم وجود سبب معروف لمتلازمة التعب المزمن ، إلا أن هناك بعض النظريات التي تقول إن سببها ضغط نفسي أو عدوى فيروسية ، لكن هناك بعض الخبراء الذين يعتقدون أن سبب المتلازمة هو الإجهاد النفسي إلى جانب الفيروس. عدوى.

عند تشخيص المتلازمة ، لا توجد فحوصات لتشخيص المتلازمة ، ولكن يتم إجراء بعض الاختبارات لاستبعاد الأمراض التي لها نفس أعراض المتلازمة.

أعراض متلازمة التعب المزمن

هناك بعض الأعراض التي تدل على متلازمة التعب المزمن ومنها ما يلي: –

  • تضخم الغدد الليمفاوية في الإبط أو في الرقبة.
  • اشعر بالتعب
  • الشعور بإرهاق شديد ودائم لأكثر من أربع وعشرين ساعة بعد ممارسة التمارين البدنية أو الذهنية.
  • عدم القدرة على التركيز وفقدان الذاكرة.
  • عدم الشعور بالراحة والانتعاش بعد النوم.
  • إلتهاب الحلق.
  • صداع الراس
  • 8- الشعور بألم في المفاصل أو العضلات بدون سبب.
  • النسيان.

العوامل التي تزيد من الإصابة بمتلازمة التعب المزمن

هناك بعض العوامل التي تزيد من الإصابة بمتلازمة التعب المزمن ومنها ما يلي: –

الجنس

حيث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التعب المزمن أكثر من الرجال.

سن

يمكن أن تصيب متلازمة التعب المزمن أي شخص في أي عمر ، لكنها تصيب الأشخاص في الخمسينيات والأربعينيات من العمر أكثر من غيرهم.

إجهاد

قد يؤدي عدم القدرة على التحكم في التوتر إلى الإصابة بمتلازمة التعب المزمن.

تشخيص متلازمة التعب المزمن

تتشابه أعراض متلازمة التعب المزمن مع أعراض بعض الأمراض الأخرى ، ولا توجد فحوصات محددة لتشخيص المتلازمة ، ولكن يجري الطبيب بعض الفحوصات الأخرى المتعلقة بالأمراض التي تشبه أعراضها المتلازمة لاستبعادها ، ومنها الأتى: –

ما هي أسباب التعب؟

مشاكل صحية

الشعور بالتعب والتعب من أعراض العديد من الحالات الطبية ، مثل مرض السكري وفقر الدم وقصور الغدة الدرقية.

امراض عقليه

حيث يكون التعب والإرهاق من أعراض مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والفصام والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب ، وسيحدد الاستشاري ما إذا كانت إحدى هذه المشاكل هي سبب الإرهاق أم لا.

اضطراب النوم

قد يؤدي الشعور بالإرهاق المزمن إلى اضطراب النوم ، ويمكن تحديد ذلك إذا كان يزعجك من خلال اضطرابات الأرق ومتلازمة تململ الساقين وانقطاع النفس الانسدادي النومي.

ضعف الرئتين والقلب

عند حدوث مشاكل في الرئة أو القلب قد تسبب الإرهاق ، قم بإجراء اختبار إجهاد أثناء ممارسة التمارين لتقييم عمل الرئة والقلب.

مضاعفات متلازمة التعب المزمن

هناك بعض المضاعفات التي تنتج عن متلازمة التعب المزمن ، ومن أبرزها ما يلي: –

  • تقييد نمط الحياة ونمط الحياة.
  • الإصابة بالاكتئاب.
  • عدم القدرة على الذهاب إلى العمل ، ومن ثم زيادة التغيب عن الذهاب إلى العمل.
  • الوصول إلى العزلة الاجتماعية.

علاج متلازمة التعب المزمن

لا يوجد علاج دوائي لمتلازمة التعب ، لكن العلاج يدور حول تخفيف أعراض المتلازمة. يعاني الكثير من المصابين بالمتلازمة من الاكتئاب ، لذلك يجب علاج الاكتئاب لتسهيل طريقة التعامل مع المشكلات والمشكلات التي تصاحب المتلازمة.

ويجب تحسين حالة الاكتئاب هذه لأنها من شأنها تحسين الأعراض الأخرى للمتلازمة ومن ثم التخلص من المتلازمة بسهولة ، ومن الخطأ الاستنتاج أن الأعراض التي يشعر بها الشخص المصاب بالمتلازمة هي أوهام ، ولكن الصحة العقلية من المتألم يؤثر على صحته الجسدية.

  • تناول مضادات الاكتئاب ، ولكن بكميات قليلة جدًا ، لأنها قد تساعد في تحسين النوم وتسكين الألم.
  • الجلسات العلاجية التي تجمع بين التدريب البدني الخفيف والتدريب المعرفي هي العلاج الأكثر احتمالاً الذي يستجيب له الشخص المصاب بالمتلازمة. تتضمن هذه الجلسات التحدث مع المعالج لمعرفة تفكيرك وخياراتك في التعامل مع المشكلات التي تواجهها نتيجة للمتلازمة.
  • يشعر الشخص المصاب بالمتلازمة بأنه مسيطر على المرض ، مما قد يحسن حالته وحياته بشكل كبير.
  • تمرين تدريجي ، والذي سيحدده معالجك الفيزيائي لتحديد التمارين المناسبة لحالتك بالضبط.
  • يجب أن يكون لدى الشخص المصاب بالمتلازمة علاقة جيدة بالطبيب الذي يعالجه ، وذلك لضرورة التنسيق والتعاون بين المعالج والطبيب لاكتشاف التغيرات المنهجية والأدوية لتحسين الشعور العام ، ولأنه لا يوجد خليط موحد.
    • أثبتت فعاليته ونجاحه للجميع ، حيث يحتاج المريض إلى فترة تجريبية قد يتخللها خطأ.
  • تعتبر المعالجة البيئية ذات أهمية كبيرة ، حيث أن هناك حاجة لإجراء تغيير في الجدول اليومي ، من أجل القيام بتمارين منتظمة وثابتة ومعتدلة والحصول على عادات نوم أفضل.
  • من الضروري الحصول على المشورة وزيادة التدريبات تدريجياً من أجل تحسين حالة الشخص المصاب بالمتلازمة.
  • عند القيام بالحفاظ على الروح والطاقة والمواقف الإيجابية ، فهي تساعد على التحسن رغم أنها ليست سهلة ، يجب أن تتجنب قدر الإمكان الإحباط والاكتئاب والعصبية والغضب.
  • يجب أن يساعد التعامل مع أعراض المتلازمة وإجراء محادثات مع أشخاص آخرين مصابين بالمتلازمة في الحفاظ على الطاقة والاتجاه الإيجابي.
  • الاستشارة والدعم العاطفي من الأقارب والأحباء للمريض يساعده على التحسن.
  • يعد الانضمام إلى مجموعة دعم علاجًا مفيدًا وفعالًا للغاية ، وقد يفيد بعض المصابين وقد لا يفيد آخرين ، بل يزيد الضغط النفسي لدى المصاب بالمتلازمة.
    • يشعر بعض الأشخاص عند لقائهم بأشخاص آخرين مصابين بالمتلازمة بالطاقة الإيجابية والراحة ، مما يساعدهم على التحسن.
  • كل من الروح والجسد مرتبطان بالآخر والعلاقة بينهما متبادلة ، حيث يتفاقم المرض الجسدي أو يتحسن حسب الحالة النفسية للمريض.
  • للتعافي من متلازمة التعب المزمن ، يجب الانتباه إلى تأثير مشاعر المريض وأفعاله على أعراض المرض.

الوقاية من متلازمة التعب المزمن

ليس من السهل علاج متلازمة التعب المزمن أو الوقاية منه. قد تساعد بعض العلاجات المنزلية ، جنبًا إلى جنب مع تناول بعض الأدوية ، في تخفيف أعراض متلازمة التعب المزمن وتقليلها وتحقيق التوازن بينها حتى لا تسوء حالة المريض بمرور الوقت.

في نهاية هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن متلازمه التعب المزمن وعلاجه، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي اعراض متلازمة التعب المزمن وكيفية تشخيص متلازمة التعب.

 

السابق
من هو خميس الماجري ويكيبيديا
التالي
ما هي فوائد الحرنكش الصحية وأضراره ؟