صحة عامة

ما هو عدد أضلاع القفص الصدري

ما هو عدد أضلاع القفص الصدري

ما هو عدد أضلاع القفص الصدري، القفص الصدري له دور أساسي ومهمة أساسية وهي حماية الأعضاء الداخلية وأهمها القلب والرئتين والطحال والكبد والكلى مع المساعدة في عملية الشهيق والزفير، ما هو عدد ضلوع القفص الصدري وما هي أهم وظائفه، يحمي القفص الصدري الأوعية الدموية المتصلة بالأعضاء الداخلية وأهمها القلب والرئتين والكبد والكلى والطحال. يحتوي القفص الصدري على حوالي 24 ضلعًا، لذلك سنتطرق هنا للحديث عن ما هو عدد أضلاع القفص الصدري.

عدد عظام القفص الصدري

يحمي القفص الصدري الأوعية الدموية المتصلة بالأعضاء الداخلية وأهمها القلب والرئتين والكبد والكلى والطحال. يحتوي القفص الصدري على حوالي 24 ضلعًا ، وهي مقسمة بين عظم القص والضلع ، والتي ترتبط ببعضها البعض بواسطة 12 غضروفًا.

وظائف القفص الصدري

عظام القص

يبلغ طول عظمة القص حوالي 15 سم ، وهي عبارة عن عظم مسطح على شكل يقع في الجزء العلوي من القفص الصدري. يتكون من لوحين عظميين مترابطين بشكل وثيق ، من خلال الأنسجة الإسفنجية ، وأهم العظام التي تربطها هي عظام الترقوة مع عظام الأضلاع.

ضلع، العظام

وهي عظام مسطحة وطويلة ومنحنية تشبه شكل القوس. نجد أن الفقرات تخرج منها في العمود الفقري ، حيث تخرج كل فقرة من فقرات العمود الفقري من ضلعين متجاورين ، وبذلك يصبح عدد العظام 24 ضلعًا ويمكن أن يزيد عددها حسب وجود الضلع الإضافي.

عظام الضلع هي سبعة أزواج من الأضلاع الحقيقية وخمسة أزواج من الأضلاع الكاذبة. سميت على اسم الأضلاع الزائفة بسبب ارتباطها بعظم القص من خلال غضروف خاص. يحتوي كل من عظام الضلع على عصب ، وريد ، وشريان وربي ، ويحمي الأضلاع والأعصاب.

عملية الاستنشاق والزفير

هذا ما يتم من خلال عملية التنفس من خلال استجابة القفص الصدري لعملية التنفس هذه ، حيث نجد أن هذه الضلوع تتمدد وتتسطح أثناء عملية الاستنشاق ، حتى تتمدد الرئة وتمتلئ بالهواء الذي يحتوي على الأكسجين وأيضًا. الحجاب الحاجز ، والذي يتمدد أثناء الاستنشاق ويتقلص مرة أخرى أثناء عملية الزفير.

تنقبض الرئة وتنقبض بشكل كبير من خلال طرد غاز ثاني أكسيد الكربون من الجسم وبالتالي تصبح الرئة فارغة تمامًا ، وبالتالي تعمل على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي مع الارتداد المرن للرئتين والأربطة والأوتار الليفية التي تتصل بها. الهيكل العظمي.

الأنظمة الرئيسية لجسم الإنسان

  • الجهاز الهضمي.
  • نظام الغدد الصماء.
  • نظام الدورة الدموية.
  • الجهاز اللمفاوي.
  • الجهاز العصبي.
  • الجهاز العضلي.
  • المسالك البولية.
  • الجهاز التنفسي.
  • نظام غلافي (الجلد).
  • نظام الهيكل العظمي.
  • الجهاز التناسلي.
  • نظام الغدد الصماء.
  • الدماغ.
  • الكلى؛
  • القلب.
  • الكبد؛
  • رئتين؛

طرق الحفاظ على القفص الصدري

تناول الكالسيوم والحديد

من خلال التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والحديد ، والتي نجدها في اللبن والزبادي بمنتجاتهما المختلفة ، مع تناول مجموعة من الفواكه المختلفة والمفيدة ، وأهمها الموز والشمر ، بكميات متناسبة كل يوم ، مثل الكالسيوم. وحده لا يكفي.

ولكي يعمل الكالسيوم بشكل صحيح في الجسم يحتاج إلى مادة أخرى حتى يسهل امتصاصه وتمتصه العظام وأهمها الحديد. يمكن الحصول على الحديد من خلال كيات كافية من خلال تعريض الجسم لأشعة الشمس بشكل مباشر وفي الصباح مع تجنب أشعة الشمس الحارة في فترة ما بعد الظهر والتي تسبب في حدوث حروق للجلد.

التغذية السليمة

حيث لا بد من تناول طعام صحي وسليم مما يفيد الجهاز الهيكلي مع تجنب تناول الأملاح أو الأطعمة التي تحتوي عليها لأنها تسبب هشاشة العظام أو ضعف العظام مع ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون وكذلك الابتعاد عن المشروبات الغازية التي تعيق امتصاص العظام للكالسيوم.

الاهتمام بسلامة العمود الفقري

  • أثناء عملية المشي ننصحك بالمشي بكل ثقل الجسم على القدمين والكعب ، وعدم ارتداء أحذية الكعب العالي ، مع الوقوف باعتدال. بالنسبة للوقوف ، ننصحك بالجلوس بزاوية 90 درجة تقريبًا ، أي زاوية قائمة على الكرسي.
  • الحاجة إلى الجلوس بشكل مستقيم أثناء العمل ، خاصة عند العمل على مكاتب أو أجهزة مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر ، مع تجنب الانحناء والانثناء لفترات طويلة ، وذلك باستخدام الكريمات لتدليك منطقة الظهر ، والتي لها دور كبير في تخفيف الضغط على العضلات والفقرات .
  • العلاج الساخن والبارد من خلال استخدام الكمادات الباردة والساخنة معًا بهدف تخفيف الضغط اليومي على العمود الفقري ، وبالتالي ننصحك بتبديل هذه الكمادات على منطقة الظهر مما يزيد من تدفق الدم وتوتر العضلات أثناء تقليل مشاكل وآلام الظهر.
  • النوم بشكل سليم وسليم. ينام عدد كبير من الناس كل يوم بطريقة خاطئة ، وبالتالي لا بد من النوم بشكل صحيح ، من خلال النوم على الظهر لأن النوم على البطن خاطئ ، مما يزيد الضغط على العمود الفقري عند النوم. أيضًا ، لا ننصح بالنوم على الجانب إلا في حالة الاتكاء على وسادتين أثناء النوم ، مع مراعاة النوم لفترة كافية من ست إلى ثماني ساعات يوميًا.

في ختام هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن ما هو عدد أضلاع القفص الصدري، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي عدد عظام القفص الصدري وظائف القفص الصدري، وتكلمنا علي الأنظمة الرئيسية لجسم الانسان وطرق الحفاظ علي القفص الصدري.

السابق
زوجة وائل كفوري الجديدة المغربية
التالي
موعد عرض مسلسل بربروس على قناة الفجر