ما سبب عدم القدرة على النوم رغم النعاس، يعد عدم القدرة على النوم من اكبر المشاكل التي تواجه الكثير من الافراد رغم النعاس الشديد الذي يراودهم، مما نتج عنها عددا من الاثار الجانبية المزعجة منها الارق والارهاق وعد المقدرة على القيام بالوظائف اليومية، إضافة الى تغير الملامح الخارجية الظاهرة على الوجه، وكان نتيجة هذا توافد الأشخاص الى الأطباء بشكل مستمر وحصولهم على علاجات طبية، فما سبب عدم المقدرة على النوم رغم النعاس.
سبب عدم القدرة على النوم رغم النعاس
لم يتوقف عدم القدرة على النوم على سبب واحد فقط، بل يرجع هذا التمر لعدة أسباب تواجه الشخص خلال يومه او يمكن القول خلال فترة زمنية محددة، وكان هذا من اسوء الأمور الحاصلة في حياته ومن ابرز تلك الأسباب ما يلي:
- الحالة النفسية، تعتبر الخالة النفسية السيئة من اهم الأسباب التي تسبب عدم المقدرة على النوم نتيجة التفكير المستمر.
- الادوية، هناك عدد من الادوية التي تعمل على مقدرة النوم مثل ادوية الربو والأدوية المضادة للاكتئاب.
- الحساسية، تؤثر اعراض الحساسية بشكل كبير على معدل النوم.
- الألم المستمر، تتواجد امراض مزمنة تصيب الفرد مسببة الم كبير مما تجعله غير قادر على النوم.
- تململ الساقين.
- انقطاع التنفس اثناء النوم.
- التدخين.
- الهواتف.
ما هي اضرار عدم القدرة على النوم ليلا
ينتح عن عدم المقدرة على النوم ليلا الكثير من الاضرار الغير صحية والتي تعطي الفرد نتائج سيئة تجعله في مرحلة صعبة، وينتج عن هذه الحالة ذهاب الفرد الى الطبيب فورا من اجل تلقي العلاج الصحي، وكان من اضراره ما يلي:
- الإصابة بالأرق والتعب.
- ضعف المناعة بشكل تدريجي.
- تقليل كفاءة العضلات في العمل.
- التأثير على الحالة النفسية.
- الامراض القلبية.
علاج عدم المقدرة على النوم
مثل ما هناك أسباب تؤدي الى عدم المقدرة على النوم، تواجد هناك أيضا علاج لهذا الامر وتم تدوينه بعدد من النقاط التي انطلقت من قبل الأطباء المختصين في تلك الحالة، وكان من اهم العلاجات للنوم ما يلي:
- التحكم في المحفزات.
- استخدام كافة أساليب الاسترخاء.
- تقييد فترة النوم.
- العلاج بالضوء
- اليقظة دون ممارسة أي نشاط.
عدم المقدرة على النوم من اكثر المشاكل التي بعاني منها غالبية الافراد المنتشرين في ارجاء العالم بأكمله، وتم اجراء الكثير من الأبحاث من اجل التوصل الى الأسباب وبالتالي للعلاجات الصحية السليمة له، وكانت مسطرة في السطور السابقة من هذا المقال.
