ما الاضرار التي تحدث للانسان نتيجة نقص البروتين في غذائه، لا يستطيع أي كائن حي يعيش على سطح كوكب الأرض التكيف دون الحصول على أهم شيء في الأرض ، وهو الغذاء بجميع أنواعه وأشكاله، كي يحافظ على حياته ويستطيع البقاء في البيئة التي يمارس كل طقوسه عليها، ولضمان سلامة جسمه وصحته، حيث يتناول الأغذية الطبية السلمية والغنية بكل البروتينات والفيتامينات التي تعمل على تقوية مناعته الجسدية والصحية، بحيث يكون قادر على صد أي مرض قد يصيبه.
هل نقص البروتين خطير
من أهم الأشياء التي تعمل على ضمان صحة الانسان وسلامته، تناول الفرد الأغذية الغنية بالبروتينات والفيتامينات المهمة للجسم، البروتين هو العنصر الأساسي لبناء جسم الانسان فلا بد تواجد البروتينات في جميع أجزاء جسم الانسان ويجب تناوله باستمرار من خلال الأغذية التي تكون غنية بالبروتين، لأن نقص البروتين في الجسم يؤدي إلى خطورة تامة حيث يكون نقصه مشكلة كبيرة بواسطة النظام الغذائي، وقد يؤدي نقصه إلى ظهور أعراض عدة أمراض، منها كسور العظام ومشاكل في الشعر والأظافر والبشرة، بجانب زيادة خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
علاج نقص البروتين في الجسم
يعاني الانسان أحيانا من نقص البروتينات تصلإلى مستويات منخفضة جدا، من خلال سوء التغذية من خلال حرمان الجسم من بعض الأطعمة التي تكون غنية بالبروتين، بجانب حدوث إضطرابات الكبد التي تلعب دور كبير في معالجة البروتينات، يمكن علاج الروتين من خلال الانتظام في النظام الغذائي الذي يحتوي على أطعمة غنية بالبروتينات، كاللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبيض والمكسرات، بجانب منتجات الألبان.
- الإجابة الصحيحة:
عدم بناء العضلات بشكل صحيح، إصابة الجسم بهشاشة العظام أحيانا والهزال.
البروتين الغذائي من أهم العناصر اللازمة لصحة الأنسان، يؤدي نقصه في الجسم إلى حدوث مشاكل صحية متعددة.
