كيف تبدأ روتين العناية بالشعر مع تغيرات بسيطة تجعله ينمو، نجد أن هناك الكثير من الحالات التي ينسى بها بعض السيدات الاهتمام بشعرها وسط جداول مواعيدها الصعبة للغاية بشأن روتين العناية بالشعر الصحيح وبالتالي يبدو أن هناك مجموعة كبيرة من السيدات تبحث عن أفضل الخيارات المتاحة للوصول لقمة العناية، بالرغم من أن الروتين العناية بالشعر من الأمور الجيدة التي يظل بها الشعر مغذي وصحي وخالي من التجاعيد وقوي بالإضافة إلى أنه لا ينبغي أن يستغرق وقتا طويلا للحصول على الروتين المناسب لنوع شعرك.
الجزء 1: طور روتينك الخاص
اعرف نوع شعرك. لكل شخص شعر مختلف ، وغالبًا ما يحتاج إلى العلاج والعناية بطرق مختلفة. تعرف على نوع شعرك من أجل الاعتناء به بأفضل طريقة ممكنة.
اقضِ بضعة أيام مع شعرك الطبيعي ، ولا تستخدمي أي منتجات ، ولاحظي اتجاهات شعرك. قد تكتشف أن شعرك هو:
- نفط
- جاف
- طبيعي
- تموجي
- مباشرة
- مجعد
- سميك
- رقيق
بمجرد معرفة نوع شعرك ، تعامل دائمًا مع شعرك وفقًا لذلك. من المحتمل أن يتفاعل شعرك بشكل مختلف عن شعر صديقك مع بعض المنتجات ونوع العناية.
2. اغسل شعرك حسب الضرورة. يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة لغسل شعرهم يوميًا ، ولكن في الواقع تحتاج معظم أنواع الشعر إلى الغسيل عدة مرات في الأسبوع.
حسب نوع شعرك ، اغسلي شعرك عندما يكون متسخًا ، وليس كل مرة تستحمين فيه.
- إذا كان شعرك جافًا ، يجب غسله كل ثلاثة أيام فقط
- إذا كان شعرك أكثر عرضة للزيوت ، فحاول غسله كل يوم ، ولكن فقط إذا ظهر الزيت بعد يوم واحد فقط ، يمكنك غسله يوميًا.
- إذا كان شعرك طبيعيًا (ليس جافًا جدًا وليس دهنيًا جدًا) ، يجب أن تغسلي شعرك مرة واحدة في الأسبوع أو كل ثلاثة أيام.
- لا توجد صيغة مثالية لمقدار غسل شعرك. فقط راقب شعرك واغسله عندما تشعر بالسوء. غسله كثيرًا يمنع الزيوت الطبيعية من العودة إلى شعرك ، مما قد يضر بشعرك.
3. تجنب غسل الشعر بالماء الساخن. يمكن أن يجرد الماء الساخن شعرك من الزيوت الواقية التي تعمل كبلسم طبيعي.
عن طريق غسل الشعر بالماء الفاتر ، سوف تمنع فقدان أي لمعان طبيعي من شعرك وتجنب الشعر الباهت.
4. استخدم المشط عندما يكون الشعر مبللاً. بعد الانتهاء من الاستحمام ، قد يكون من المغري أن تقومي بتمشيط شعرك بالفرشاة ، لأنها طريقة سريعة للتخلص من التشابك.
ومع ذلك ، فإن المشط واسع الأسنان هو أفضل طريقة لإزالة أي عقد بعد الاستحمام. غالبًا ما تتساقط الفرشاة وتسحب شعرك ، مما يتسبب في تكسره وتلفه ، لذا استخدم مشطًا وابدأ من أسفل شعرك ، وشق طريقك للأعلى.
5. اتركي شعرك يجف في الهواء. تعتبر مجففات الشعر طريقة سريعة لتجفيف شعرك ، لكن الحرارة الصادرة من المجفف يمكن أن تتلف بصيلات الشعر وتتلف الشعر الجاف.
اسمح لشعرك أن يجف في الهواء عندما يكون ذلك ممكنًا ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى استخدام عصا تجفيف على واحدة تسمح بإعداد أكثر برودة.
6. قصي شعرك بانتظام. الشعر عرضة للتقسيم ، وإذا ذهبت لفترات طويلة دون قص شعرك ، فقد يبدو تالفًا وغير صحي.
حاولي تقليم شعرك كل ثلاثة أشهر أو نحو ذلك ، وإذا كان حقًا عرضة للتقصف ، قصي شعرك كل ستة أسابيع.
إذا كانت زيارة الصالون في كثير من الأحيان صعبة للغاية أو مكلفة للغاية ، قصي شعرك بنفسك. استثمر في مقص شعرك واستخدم مرآة تسمح لك برؤية مؤخرة رأسك.
من الأسهل تقليم شعرك عندما يكون مبللاً أو مفرودًا حتى تتمكني من الحصول على أطراف متساوية.
كيف تبدأ روتين العناية بالشعر:
7 تجنب العبث بشعرك باستمرار. نظرًا لأن شعرك يحتوي بالفعل على زيوت طبيعية ، وكذلك الحال مع يديك ، فإن لمس شعرك باستمرار أو إزالته من وجهك يمكن أن يزيد من تلك الزيوت في شعرك ، مما يجعله يبدو دهنيًا.
لتجنب ذلك ، فإن الخيار الأفضل هو أن يكون لديك قصة شعر يمكن التحكم فيها ولن تزعجك طوال اليوم.
الجزء 2: وفر حماية إضافية لشعرك
1. تجنب استخدام صبغات الشعر. تحتوي صبغة الشعر على العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك ، وإذا حدث ذلك كثيرًا فمن المستحيل تقريبًا إصلاح هذا الضرر.
ولكن إذا كان يجب عليك صبغ شعرك ، فنادراً ما تفعل ذلك بثلاثة ألوان طبيعية.
2. حماية شعرك من الشمس. من المثير للدهشة أن الشمس يمكن أن تلحق الضرر بشعرك تمامًا مثل تلف الجلد. قد يتسبب التعرض المفرط للشمس في تجفيف شعرك ، خاصةً إذا كان مصبوغًا بالألوان ، لذلك عندما تكون بالخارج لفترات طويلة ، حاول تغطية شعرك بقبعة أو استخدام مثبت الشعر بحماية SPF
3. تجنب شد الشعر بإحكام. إن شد شعرك على شكل ذيل حصان أو ضفيرة مريح دائمًا أثناء الجري ، لكن احرصي على عدم شد شعرك كثيرًا لأن ذلك قد يتسبب في تلفه وتقصفه.
لا مانع من القيام بهذه التصفيفات مع شعرك ، لكن اتركي شعرك دائمًا مفكوكًا في الليل وحاولي تجنب القيام بذلك كل يوم.
4. ضعي العلاجات الطبيعية على شعرك. هناك الكثير من منتجات الشعر المختلفة التي يمكنك شراؤها لتحسين جودة شعرك ، ولكن يمكن العثور على بعض أفضل الأشياء لشعرك في المطبخ:
- زيت الزيتون: زيت الزيتون الدافئ يساعد على ترطيب الشعر الجاف. ضعيه على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو.
- الشاي: يمكن للشاي المخمر غير المحلى أن يجلب لمعانًا لشعرك وكذلك يعزز لونه الطبيعي. اشطفي الشعر بالشاي الذي يتناسب مع لونك الطبيعي (الشاي الأسود للسمراوات ، وشاي البابونج للشقراوات) بعد شطف الشامبو في الحمام.
- زيت جوز الهند: يعمل كبلسم طبيعي. خذي زيت جوز الهند الساخن وضعيه على الشعر واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة. ثم يشطف بالشامبو.
- العسل: العسل مرطب طبيعي ويمكن أن يساعد في تقوية بصيلات الشعر. اخلطي مقادير متساوية مع العسل والشامبو ثم اشطفيه
5. اعتني ببقية جسمك. هذا هو أحد تلك الأشياء الواضحة ، ولكن من أجل الحصول على شعر صحي ، يجب أن يكون لديك جسم صحي ، مما يعني تناول الطعام بشكل صحيح وتناول العناصر الغذائية المناسبة. لأن الشعر جزء آخر من الجسم ، فإنه يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية للحفاظ على القوة والنمو. بعض العناصر الغذائية لتحسين شعرك هي:
- الأحماض الدهنية الأساسية: زيت بذور الكتان والسلمون والتونة والجوز واللوز
- فيتامين ب 6: الموز والبطاطس والسبانخ
- البروتين: السمك والدجاج والبيض ومنتجات الصويا
- حمض الفوليك: الفواكه والخضروات الطازجة ، وخاصة الحمضيات والطماطم ، وكذلك الحبوب الكاملة والفول والعدس.
- يمكن أن يتسبب الإجهاد والتدخين في إتلاف شعرك بجعله باهتًا ومعرضًا للتكسر ، لذا تجنب هذه الأشياء إن أمكن.
الجزء 3: العناية بشعرك بالمنتجات
1. اختر الشامبو المناسب. أنواع الشامبو متنوعة لأنواع مختلفة من الشعر ويمكن أن تتراوح من رخيصة الثمن إلى باهظة الثمن. بينما يجب تجنب اختيار أنواع الشامبو الرخيصة حقًا ، قد لا يوفر شامبو الصالون أي فائدة إضافية لشعرك.
ركزي أكثر على اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك (شامبو للشعر الجاف التالف أو للشعر الدهني).
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: العناية بالشعر
2. بلسم شعرك. قد يبدو هذا واضحًا ، لكن تكييف الشعر مهم لأنه يرطب شعرك ويساعد على استعادة الزيوت الطبيعية التي تحتاجها. تجنبي وضع البلسم على الجذور لأن هذا يمكن أن يخلق شعرًا دهنيًا إضافيًا.
- اختاري بلسمًا مناسبًا لنوع شعرك أيضًا. إذا كان شعرك جافًا ، فقد تحتاجين إلى بلسم مرطب ، أو إذا كان شعرك دهنيًا ، فقد تحتاجين إلى استخدام بلسم خفيف الوزن.
3. ضعي مصل الحرارة قبل استخدام أدوات تصفيف الشعر. لا يمكننا جميعًا تجنب استخدام أدوات التصفيف إلى الأبد ، ولكن يمكننا الحفاظ على صحة شعرنا قدر الإمكان عند استخدام الحرارة. قبل تجفيف الشعر أو تجعيده أو فرده ، استخدم دائمًا مصلًا حراريًا أو رذاذًا حراريًا. توجد في العديد من العلامات التجارية المختلفة ويمكن العثور عليها في أي متجر بقالة أو صيدلية.
4. استخدم مكيف عميق. إلى جانب مكيفك المعتاد ، قد يكون من الجيد وضع مكيف عميق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للقيام ببعض أعمال إصلاح التلف. بعض أقنعة الشعر الشهيرة تصنعها Neutrogena و Opla Tenn و Aussie و Vicki.
5. استخدام مكثف. غالبًا ما يكون الشعر كثيفًا مع وجود الكثير من الجسم ، ولكن للأسف لا ينعم الجميع بهذا النوع من الشعر. يعتبر مكيف الشعر مهمًا لأنه يساعد في تحقيق هذا المظهر حتى لو كان شعرك ناعمًا جدًا. اقلب شعرك ورش القليل منه على جذورك وبقية شعرك.
بعد الانتهاء من كتابة كافة المحاور الرئيسية في المقال نجد أن هناك أهمية كبيرة للحصول على روتين مناسبة وجيد للعناية في الشعر، وهو ما قمنا بالإجابة عليه من خلال سؤال كيف تبدأ روتين العناية بالشعر مع تغيرات بسيطة تجعله ينمو.
