جدول المحتويات
كيفية التخلص من أصوات البطن المحرجة ، يعاني الكثيرون من اضطرابات تصيب البطن وتسبب أصواتا محرجة خاصة اذا كان الشخص بين جموع من الناس ، فما هي تلك الأصوات ،وما هي الأسباب التي تجعل البطن يصدر أصواتا ،طبعا لكل عرض يحدث في جسم الانسان قد يكون ذلك بسبب مشكلة تعترضه ،سنتعرف علي ذلك من خلال مقالتنا، وهل لبعض الأطعمة اثار تؤدي الي حدوث تلك الأصوات ، وسنذكر لكم بعض الطرق الفعالة للتخلص من أصوات البطن اما من خلال الأعشاب أو تنظيم حركة الأمعاء .
أصوات بطن محرجة
- الأصوات التي تخرج من البطن ليست بسبب المعدة ، بل هي أصوات تصدر نتيجة لعمل الجهاز الهضمي ، نتيجة حركة الأمعاء الغليظة والأمعاء الدقيقة أثناء عملية الأمعاء. هضم الطعام ، وحركة الطعام والهواء مما ينتج عنه ظهور بعض الأصوات المحرجة.
- حيث أن جار الجهاز الهضمي عضلي ، مما يجعله يضغط على الطعام لتسهيل عملية الهضم ، مما يؤدي إلى ظهور هذه الأصوات بعد ساعات قليلة من تناول الطعام ، أو ربما تحدث هذه الأصوات في الليل قبل النوم مباشرة.
أسباب إحراج أصوات البطن
- الأصوات المحرجة التي تصدر في بعض الأحيان ناتجة عن الشعور بالجوع ، حيث أن البطن ترسل إشارات إلى المخ تدل على الحاجة إلى تناول الطعام ، ثم يرسل المخ بعض الهرمونات إلى المعدة لتحفيز عصاراتها ، مما يؤدي إلى حرجة العضلات. جدار المعدة مما يؤدي إلى ظهور هذه الأصوات.
- قد تحدث أصوات البطن المحرجة أيضًا بسبب تناول أطعمة معينة لا يستطيع الجهاز الهضمي هضمها بالكامل ، والتي تحتوي على اللاكتوز والغلوتين ، مما يزيد الغازات في البطن وظهور هذه الأصوات.
- أيضا ، قد تكون الأصوات الصادرة من البطن ناتجة عن متلازمة القولون العصبي. وفي هذه الحالة تكون الأصوات المحرجة مصحوبة ببعض آلام البطن بالإضافة إلى الإمساك.
- قد تكون الأصوات التي يتم إجراؤها غالبًا بسبب مرض الجزر المعدي المريئي ، حيث تعود عصارات المعدة إلى المريء مما ينتج عنه إصدار بعض الأصوات.
أسباب أخرى لإحراج أصوات البطن
- السهر في وقت متأخر من الليل ، بالإضافة إلى تناول وجبات دسمة مليئة بنسبة عالية من الدهون ، يسبب الشعور بالأرق ، مما يجعل الجهاز الهضمي غير قادر على هضم هذه الأطعمة الثقيلة في الليل ، مما يسبب بعض الأصوات.
- كما أن العصبية والتوتر المفرط من الأسباب الرئيسية للأصوات المحرجة ، حيث يتسبب الإجهاد في زيادة حمض المعدة للانتقال إلى المريء.
- كما أن عدم ممارسة الرياضة بانتظام بشكل يومي ، يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على أداء التمثيل الغذائي بأفضل طريقة ، وهذا يؤدي إلى ظهور بعض الأصوات المحرجة في البطن.
- تناول الكثير من الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون التي يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها وعدم هضمها بشكل كامل مما ينتج عنه بعض الأصوات المحرجة.
- يؤدي تناول الماء أثناء الأكل إلى دخول الهواء إلى البطن مما يؤدي إلى خروج أصوات من البطن بالإضافة إلى كثرة التجشؤ.
- هناك أيضًا بعض الأسباب الأخرى التي تسبب أصواتًا محرجة في البطن ، منها مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ، والتهابات الأمعاء ، وقرحة المعدة ، ونزيف الجهاز الهضمي ، وتناول بعض الأدوية التي تُصدر هذه الأصوات.
- يؤدي الانسداد المعوي أيضًا إلى أصوات محرجة من البطن ، بالإضافة إلى جراحات البطن والتخدير الموضعي وأسباب أخرى.
ما الأعراض التي تدل على خطورة أصوات البطن
- هناك بعض الأعراض التي إذا شعر بها الشخص فعليه التوجه فورًا إلى الطبيب المختص ، لتشخيص الحالة بشكل صحيح ، ووصف العلاج المناسب للتخلص من مشكلة أصوات البطن المحرجة ، ومنها ما يلي:
- ألم شديد في البطن؛
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- الإسهال المستمر أو الإمساك.
- نزيف أثناء التغوط.
- إذا كان الشخص يعاني من الغازات بشكل مفرط.
- زيادة الشعور بالحرقان في المعدة.
- فقدان الشهية السريع وفقدان الوزن.
الأطعمة التي تزيد من إحراج أصوات البطن
- ومن الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تفاقم مشكلة إحراج أصوات البطن الحليب ومشتقاته لاحتوائه على اللاكتوز.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- الحبوب الكاملة بما في ذلك الشعير.
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
- الإفراط في مضغ العلكة بسبب دخول الهواء إلى البطن.
- الإفراط في تناول البقوليات مثل العدس والفول وغيرها.
كيفية التخلص من أصوات البطن المحرجة
- هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من مشكلة إحراج أصوات البطن ، ومنها ما يلي:
- شرب الكثير من الماء خلال اليوم (حوالي 8 أكواب في اليوم) ، حيث يساعد الماء في حركة الأمعاء ، ويسهل عملية هضم الطعام وينظم عمل الجهاز الهضمي.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات والبروتينات والألياف الغذائية ، وتجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون التي تسبب الانتفاخ والغازات.
- امضغ الطعام ببطء أثناء الأكل. يؤدي مضغ الطعام بسرعة إلى دخول الهواء إلى البطن ، مما يتسبب في تكرار التجشؤ وإحراج أصوات البطن.
- تجنب التدخين الذي يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة.
- النوم أثناء الليل لساعات كافية ، حيث أن النوم يمنح الجهاز الهضمي الفرصة للقيام بوظائفه في هضم الطعام بشكل جيد.
- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم وخاصة المشي الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
علاج أصوات المعدة المحرجة بالأعشاب الطبيعية
1- الشاي الأخضر والبابونج
- الشاي الأخضر والبابونج واليانسون أعشاب تساعد على تهدئة المعدة والتخلص من الغازات.
2- الزنجبيل
- تناول مشروب الزنجبيل المسلوق يريح المعدة من الغازات واضطراباتها ، وينصح بتناول الزنجبيل مرتين في اليوم.
ذكرنا لكم من خلال مقالنا عن الأصوات التي يصدرها البطن ،وماهي مسبباته وعوارضه والمشاكل التي تكون عند الشخص فتسبب تلك الاضطرابات ، وذكرنا بعض النصائح الهامة للتخلص منها ،وطرق علاج فعالة بالأعشاب مثل الشاي والزنجبيل .
