صحة عامة

فوائد واضرار حمامات البخار للوجه

فوائد واضرار حمامات البخار للوجه

فوائد وأضرار حمامات البخار للوجه ، حمام البخار من أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالبشرة ، حيث ينظفها جيدًا وينقيها من الشوائب والرواسب ، ويحفز عملية التعرق بشكل طبيعي ، ويساعد في التنفس الجلد ويزيد من نضارته. يصاب الجلد بالأوساخ وبعض الملوثات والبكتيريا. عندما يخترق الغبار والبكتيريا مسام الجلد ، تمنع هذه الغبار الجلد من التنفس بشكل جيد. وذلك لأن هذه البكتيريا وملوثات الهواء تؤدي إلى انسداد مسام الجلد. يؤدي هذا الانسداد إلى ظهور بثور على سطح الجلد.

حمام بخار للوجه

تظهر بعض الرؤوس السوداء على الأنف نتيجة تراكم الأوساخ الدقيقة على المسام:

  • وتمنع هذه البكتيريا الوجه من التعرق بشكل طبيعي وجيد.
  • حمام البخار ينظف البشرة من الخارج ومن الداخل.

1- الطريقة الأولى

مكونات

  • ماء ساخن.
  • قطعة قماش قطنية كبيرة.
  • خيار مطحون.
  • ليبن.
  • قطعة من الثلج.

كيف تستعد

  • استخدام الماء الساخن من الصنبور.
  • اترك صنبور الماء الساخن مفتوحًا لبضع دقائق.
  • سوف ينتشر البخار في كل مكان.
  • ثم أغلق صنبور الماء.
  • ويكون قريبا من البخار وخاصة الوجه.
  • ثم امسحي وجهك جيدًا بقطعة قماش قطنية.
  • يزيل القماش الرواسب والأوساخ المتراكمة على سطح الجلد.
  • ثم نظف الوجه بالماء الفاتر بعد انتهاء عملية التنظيف.
  • هذا لمنع الغبار من الدخول مرة أخرى.
  • ثم اصنعي قناع الخيار الناعم بعد خلطه بالحليب.
  • يساعد هريس الخيار وقناع الحليب على تقليل احمرار الجلد.
  • ثم نقوم بتدليك الجلد بقطعة من الثلج لإغلاق المسام.
  • تحفز قطعة الثلج تدفق الدم إلى الوجه.
  • يساعد تدفق الدم في الوجه على نضارة البشرة.
  • قد يشد الثلج الجلد ويساعد على منع التجاعيد.

2- الطريقة الثانية

مكونات

  • حليب.
  • ماء الورد.
  • قطن.
  • وعاء من الماء الساخن.
  • أوراق النعناع.
  • قطعة قماش قطنية.

كيف تستعد

  • نقوم بتسخين الماء في هذا القدر.
  • ثم نضع أوراق النعناع عليها.
  • أحضر قطعة من القماش القطني.
  • ثم نضعه حول الرأس.
  • ثم نقوم بإحضار الوجه إلى الماء الساخن ، بحيث يخرج البخار من الماء مباشرة على الجلد.
  • ثم قم بتغطية الرأس بقطعة قماش حتى يتركز البخار على الوجه.
  • تستغرق هذه العملية حوالي خمس دقائق.
  • ثم نرفع الرأس من أجل عملية التنفس.
  • ثم نغلق وجه البخار مرة أخرى.
  • نكرر هذه العملية عدة مرات.
  • ثم نقوم بإعداد القناع الذي يتكون من الحليب وماء الورد.
  • اغمس كرة قطنية في الحليب وامررها على الجلد.
  • وتغمس قطعة قطن أخرى في ماء الورد وتمررها على الجلد.
  • يهدئ الحليب البشرة.
  • يعطي ماء الورد البشرة لوناً وردياً ويضيف لمعاناً إليها.
  • لكن يجب ألا تقل مسافة الوجه عن الماء الساخن عن (20) سنتيمترا.
  • هذه المسافة الآمنة لحماية بشرتنا من الاحتراق والتهيج.
  • ويمكننا استبدال هذا القناع بقناع آخر فعال وهو قناع البرتقال بعصير الليمون بالحليب ، وذلك عن طريق:
  • أضف ملعقة كبيرة من عصير البرتقال.
  • امزجه بملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ونسكب كوب حليب على الكمية السابقة.
  • ثم نضع طبقة من الخليط على الجلد.
  • يستغرق هذا القناع عشر دقائق.
  • ثم نشطفها بالماء الفاتر.
  • ويدلك الوجه بقطعة من الثلج لإغلاق المسام.

بعد حمام البخار

بعد حمام البخار ، يتدفق الدم أكثر في الوجه ويتم تنشيط الدورة الدموية:

  • تصبح مسام الوجه أكبر.
  • إفرازات دهنية.
  • يستخدم قناع العسل الممزوج بدقيق الشوفان وهو مناسب للبشرة الدهنية والجافة والمختلطة.
  • والتي يتم تحضيرها بخلط القليل من دقيق الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل.
  • ننتظر ربع ساعة ثم نزيل هذا القناع بالماء الفاتر.
  • ثم اغسل الوجه بالماء البارد.
  • وهكذا يصبح الوجه أكثر حيوية.

3- الطريقة الثالثة هي عمل حمام بخار باستخدام المبخرة الكهربائية

مكونات

  • جهاز بخار كهربائي.
  • كمية الماء.
  • كريم بشرة.
  • منشفة قطنية.
  • مرطب للبشرة.

كيف تستعد

  • نقوم بربط الشعر للخلف حتى لا يتأثر سلبًا بالحرارة.
  • ضع جهاز حمام البخار على منضدة بحيث تكون الفتحة متجهة نحو الوجه.
  • نغسل البشرة جيداً بغسولها الخاص.
  • يجب أن يكون المستحضر مناسبًا لنوع البشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.
  • بعد تنظيف البشرة بالغسول ، نشطفها بالماء ثم نجففها.
  • ثم نصنع الوجه أمام الباخرة.
  • ونضغط على زر البداية.
  • نقوم بتحريك الوجه حتى يصل البخار إلى جميع أجزاء الوجه.
  • تستغرق هذه الطريقة ما يصل إلى ساعة.
  • ثم نقوم بتجفيف الوجه بمنشفة أو نتركه ليجف بشكل طبيعي.
  • ثم نضع قناعًا طبيعيًا على الوجه.
  • أو ضعي المرطب المناسب لنوع البشرة.
  • يساعد على إنقاص الوزن

فوائد حمامات البخار

1- حمامات البخار وسيلة فعالة لطرد الدهون

  • وذلك لأن حمام البخار الخاص بالجسم يزيد من سرعة ضربات القلب.
  • تشير الدراسات والأبحاث إلى أن حمام البخار الذي يستغرق عشرين دقيقة يساعدنا على التخلص من (500) سعرة حرارية.
  • كما تعمل حمام بخار الجسم على تعزيز عملية الامتصاص.
  • تسمى عملية امتصاص المواد المهضومة في الأمعاء عملية التمثيل الغذائي.
  • حمام البخار في الجسم يزيد من معدل التمثيل الغذائي.
  • عندما تزيد من سرعة التمثيل الغذائي في حمامات الساونا بالجسم ، فهذا يشبه ممارسة الرياضة ، وهذا يؤدي إلى صحة أفضل.

2- التخلص من السموم في الجسم

  • من أهم طرق التخلص من السموم في الجسم حمامات البخار عن طريق العرق.
  • التعرق طريقة جيدة لطرد السموم من الجسم.
  • تساعد حمامات البخار في التخلص من هذه السموم.
  • يحدث هذا عندما توسع حمامات البخار المسام.

3- حمام البخار وقوة جهاز المناعة

  • أثبتت الدراسات والأبحاث أن هناك علاقة قوية بين قوة جهاز المناعة وجلسات الساونا (حمامات البخار) ،
  • وذلك لأن حمامات البخار تساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء.
  • تهاجم خلايا الدم البيضاء أي ضرر يلحق بالجسم.
  • يتم ذلك من خلال إنتاج الأجسام المضادة.
  • وبالتالي ، فإن صحة الأشخاص الذين يقومون بحمامات البخار أفضل من غيرهم ممن لا يطيلون أجسادهم بالتدليك بالبخار.

فوائد وأضرار حمامات البخار

1- تخلص من الجلد الميت

  • من أهم فوائد حمامات بخار الوجه التخلص من الجلد الميت.
  • والتخلص من الجلد الميت بعمل حمام بخار ، لأن حمام البخار يلعب دور التدليك والتدليك للبشرة.
  • هذا الجلد الميت يجعل الجلد يبدو متعبًا وكبيرًا.
  • نتخلص من الجلد الميت الذي يبدو متعبًا ومرهقًا على الشخص.

2- اجعل مسامك صحية

  • من أهم فوائد حمامات بخار الوجه أنها تجعل المسام واسعة ومفتوحة ، مما يجعل عملية تدفق الزيوت الطبيعية إلى الجلد سريعة وسهلة.
  • عملية تدفق الزيوت في الوجه تمنع ترسب البكتيريا على الجلد.
  • تساعد حمامات البشرة على التخلص من الرؤوس السوداء بسهولة ويسر وبدون أي ألم.

3- التخلص من الرؤوس السوداء على الوجه

  • حمام البخار للوجه يساعد على إخراج الرؤوس السوداء من سطح الجلد وإبرازها للخارج ، ومن ثم التخلص منها.
  • تعمل حمامات الساونا على زيادة معدل التعرق ، وأثناء عملية التعرق يطرد الجلد الرؤوس السوداء.
  • عندما تتخلصين من الرؤوس السوداء ، يصبح الجلد أكثر إشراقًا.

4- التخلص من البثور

  • وذلك بعمل حمام بخار للوجه لمدة خمس دقائق.
  • يطرد البخار المواد الضارة والبكتيريا الموجودة في الحبوب.
  • ثم نترك الوجه يجف ، ثم نمرر الجليد فوق الحبيبات حتى يهدئها الثلج.

5- إزالة بقايا المكياج

  • عند وضع المكياج على الجلد يدخل بين المسام ويؤدي إلى تلف خلايا الجلد ويزيل الرطوبة منها ويفقدها مرونتها.
  • عند عمل حمام بخار للوجه ، يفرز الجلد بقايا الماكياج ، عن طريق شده والتعرق بعد الحمام البخاري.
  • وبالتالي يمكن منع البكتيريا الناتجة عن وضع المكياج بشكل يومي.

6- الدهون الزائدة في الوجه

  • من أهم آثار حمامات البخار على الجلد الإفراز المفرط للدهون في الوجه.
  • يحدث تنشيط الغدد الدهنية في الوجه نتيجة زيادة إفرازات الدهون الناتجة عن حمام البخار.
  • حمام البخار غير مناسب لذوي البشرة الدهنية حيث أن ذلك يزيد المشكلة لديهم.

7- التهاب في الوجه

  • قد تحدث النتيجة المعاكسة لحمام البخار ، حيث تعمل غرفة البخار في مكان مليء بالغبار.
  • قد تدخل البكتيريا والملوثات داخل المسام عند فتح التجويف عن طريق تعريضه للحرارة.
  • يلتصق الغبار بالوجه بسبب فتح مسام الوجه الناتجة عن حمام بخار الوجه.
  • نتيجة لذلك ، تحدث التهابات في الجلد.

8- التجاعيد المبكرة

  • الحمام البخاري له تأثير كبير في شد الوجه وخاصة بشرة الوجه لأنه أكثر حساسية.
  • قد يؤدي تعريض الوجه للحرارة الزائدة إلى تجعد الوجه وإعطائه مظهر الشيخوخة.

تحدثنا في المقال السابق عن فوائد وأضرار حمامات بخار الوجه، وقدمنا ​​بعض الطرق لعمل حمام بخار بطريقة سهلة وبسيطة وغير مكلفة.

السابق
من هي تيسير العراقية ويكيبيديا
التالي
ما هي أركان الصيام ومبطلاته