صحة عامة

فوائد شراب الشعير للتخسيس

فوائد شراب الشعير للتخسيس، شرب ماء الشعير يحافظ على نسبة الكوليسترول منخفضة ويخفض نسبة السكر في الدم كما أنه يمكن كبح ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة غذائية دسمة، يعطي دفعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة فهو يحتوي الشعير على الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل الحديد والنحاس والمنغنيز وفيتامين ب، كما إن شرب ماء الشعير غير المصفى يمنح جسمك الألياف الهضمية التي يحتاجها لتدفق الأشياء بسهولة.

فوائد شراب الشعير للصحة

  • يمنح مشروب الشعير الجسم الشعور بالشبع ، وبالتالي يفقد الشهية ويملأ المعدة.
  • يلعب مشروب الشعير دور فعال في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بسرعة.
  • يحتوي الشعير على نسبة صغيرة من السعرات الحرارية مما يساعد في إنقاص الوزن.
  • يعمل على التخلص من دهون البطن وتفتيتها والتخلص من الكرش.

فوائد شراب الشعير للجسم

  • يلعب الشعير دورًا فعالاً في التخلص من السموم الضارة من الجسم.
  • يساعد على تسهيل الهضم وحركة الأمعاء.
  • يعتبر مدر للبول جيد.
  • يقي الجسم من العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب وتصلب الشرايين ، لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون.
  • يحافظ الشعير على صحة الجنين في رحم الأم ويمنع تشوه العمود الفقري ، لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك.
  • يعمل الشعير على التخلص من الإمساك المزمن ويعتبر ملين جيد للمعدة والأمعاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
  • يحافظ على البشرة ويمنعها من الإصابة بالعديد من السرطانات ، لاحتوائه على عنصر السيلينيوم الذي يحافظ على الجلد والبشرة ويمنحها نضارة وبريق مميز.
  • يجعل الشعر لامعاً ومنتعشاً ويحافظ عليه صحياً ولا يتساقط لاحتوائه على النحاس.
  • وهو علاج قوي لفقر الدم وفقر الدم ، لاحتوائه على نسبة من الحديد.
  • يحتوي الشعير على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل ضد العديد من الأمراض مثل السرطان الخبيث وأمراض أخرى.
  • يعمل على سرعة الشفاء من الأمراض والتئام الجروح لاحتوائه على الزنك.
  • يحتوي الشعير على نسبة من الفوسفور والكالسيوم ، مما يحافظ على صحة الأسنان والتهابات اللثة.
  • يساعد في الحفاظ على صحة العظام ويمنع هشاشتها ، لاحتوائه على نسبة من عنصر الفوسفور.
  • ينظف الجهاز البولي ويطهره ويمنعه من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • يحافظ على معدل ضغط الدم ويمنع ارتفاعه.
  • شراب الشعير مفيد جدا لحصى الكلى.
  • يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، لاحتوائه على الألياف التي تقلل من امتصاص المواد التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة ، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي.

طريقة تحضير مشروب الشعير

مكونات

  • كوبان من الشعير
  • ثلاثة أكواب من الماء
  • كمية السكر حسب الرغبة

كيف تستعد

  • نطهر الشعير من الشوائب فيه ونغسله جيداً بالماء.
  • خذ وعاء عميق وضع فيه كمية مناسبة من الماء.
  • نضيف الشعير إلى الماء.
  • نضع القدر على النار ونتركه حتى يبدأ في الغليان ويفتح حبات الشعير.
  • بعد غليان الشعير ، ارفعيه عن النار واتركيه جانبًا حتى يبرد قليلًا.
  • ثم نضيف القليل من السكر إلى الشعير ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
  • بعد ذلك اشرب الشعير بشكل مستمر للتخلص من الوزن الزائد والتخلص من الكرش.

شراب الشعير مليء بالفيتامينات والمعادن وخصائص مكافحة الجذور الحرة. هذا يجعلها رائعة للمساعدة في الحفاظ على نظام المناعة الخاص بك ليكون مستقر وثابت للصحة.

السابق
من هو صاحب سر النبي
التالي
من هو محمد عمر بازمول ويكيبيديا