جدول المحتويات
فوائد تناول بسكويت القرفة للرجيم، الكثير منا يسعي الي الوصول الي جسم مثالي وخالي من الترهلات والدهون الزائدة وللقيام بذلك تقوم الكثير من النساء باتباع أنظمة الرجيم المميزة ، والتي تساهم في ذلك أشياء وجراء لذلك تقوم النساء باستخدام الأعشاب التي تقوم بحرق الدهون ومن بين تلك الأعشاب القرفة التي تعد أهم تلك الأشياء التي تساهم في انقاص الوزن، لذا سنتعرف على طريقة عمل البسكويت بالقرفة والبسكويت بالشوفان التي تساهم في اشعار الشخص بالشبع .
الرجيم والنظام الغذائي
- الجسد المثالي هو أكثر الأشياء المرغوبة للأنثى. إن تحقيق وزن مثالي مثل المرأة الغربية أمر صعب ، لكن يمكن تحقيقه بعزم وتصميم.
- كم عدد الأشخاص الذين حاولوا إنقاص الوزن ، لكنهم اتبعوا نظامًا غذائيًا قاسيًا جعلهم يعانون ويفقدون الصبر بسرعة ، وكم عدد الأشخاص الذين اتبعوا التخسيس بممارسة تمارين شاقة وصعبة جدًا ولم يستطع إكمال أخطائها في كل حالة ، لذا عليك فعل لا يجب أن تحرم نفسك من كل شيء من أجل إنقاص الوزن لأن الجسم يشعر بأنه في حالة جوع.
- لذلك فهو لن يحرق السعرات الحرارية في الداخل ويحتفظ بها ويجعلك تشعر بالجوع أكثر حتى تؤمن طعامه من هذا الجوع وكذلك بالرياضة. ليس عليك القيام بتمارين شاقة لأول مرة ، لكن عليك أن تبدأ أولًا بنصف ساعة كبداية.
- وتناول الأعشاب التي تساعد على تنشيط الحرق في الجسم مثل القرفة والزنجبيل ، واليوم سنتحدث عن فوائد القرفة للرجيم وكيفية الاستفادة منه.
فوائد بسكويت القرفة
يستمد البسكويت فائدته من حيث إنقاص الوزن للأشخاص ذوي الوزن المرتفع من العناصر الغذائية الهامة التي تمتلكها القرفة ، والتي تستخدم كعشب أساسي لفقدان الوزن. هذه الفوائد هي كما يلي:
- تعمل القرفة على الحفاظ على إفراز الجسم للأنسولين بمعدل منخفض وثابت على المدى الطويل ، حيث يمكنها التحكم فيه أيضًا ، وهذا يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، كما أنه يساعد على تحسين الحالة العامة للجسم. الجسم وجعله صحيًا.
- يساعد تناول القرفة في حدوث تفاعلات كيميائية في الجسم ، حيث تقوم بإفراز الإنزيم الهضمي الذي يسرع عملية هضم الطعام وتحليله الغذائي ، وبالتالي يساعد على حرق السعرات الحرارية العالية لأن الجسم سيحتاج إلى تعويض درجة الحرارة الناتجة. من عملية الهضم وبالتالي يمكنك خسارة الوزن بشكل فعال وكبير.
- نظرًا لأن مستوى السكر في الدم يرتفع كثيرًا بعد تناول الطعام ، فعليك تناول بسكويت القرفة لمساعدتك على تقليل مستوى السكر الذي اكتسبته من تناول وجبة كبيرة.
نتائج الدراسات العلمية حول استخدام القرفة للرجيم
- أثبتت الدراسات العلمية وجود دليل قاطع على قدرة القرفة على إنقاص الوزن ، حيث تم اكتشاف أن القرفة تقلل نسبة الدهون في الجسم بنسبة 30٪ وتستمر حتى بعد التوقف عن تناول القرفة لمدة 20 يومًا.
- كما أثبتت الدراسات قدرة القرفة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة 12-26٪ وتقليل نسبة السكر في الدم بحوالي 18-29٪.
طرق تناول القرفة لفقدان الوزن
يمكنك تناول القرفة في أكثر من شكل وستحصل على نفس النتيجة وهي إنقاص الوزن بسرعة. تتمثل أهم طرق تناول القرفة في الآتي:
- خذ القرفة على شكل مشروب مغلي. أحضر كوب ماء وملعقة قرفة واغليها واستخدم العسل الأبيض للتحلية لما لها من فوائد.
- يمكنك تناول القرفة من اللبن أو القهوة أو الشاي عن طريق خلط ملعقة من القرفة مع كوب من الزبادي على سبيل المثال.
- من أجل الحصول على شكل أكثر فاعلية من فوائد القرفة يمكنك وضعه مع صناعة البسكويت ويسمى بسكويت الدايت بالقرفة. ولكي تكون قادراً على معرفة طريقة تحضير بسكويت القرفة للتنحيف يجب أن تطلع على طرق تحضيره.
طريقة عمل بسكويت القرفة للرجيم
تختلف طرق صنع بسكويت القرفة للتنحيف والتي تستخدم في حالات الرجيم بأكثر من طريقة لصنعها كالآتي: –
طريقة صنع بسكويت القرفة المقرمش:
المكونات
- ثلاثة أكواب طحين أو طحين.
- كوب سكر ناعم.
- ثلاثة إلى أربعة أكواب من الزيت.
- بيضتان.
- 2 كيس بيكنج بودر.
- مغلف فانيلا.
- ملعقة صغيرة قرفة.
- القليل من الزيت لطلاء الصينية.
طريقة العمل:
- نحضر وعاءًا ثم نسكب البيض والسكر والفانيليا معًا حتى تتكاثف ، ثم نضع ملعقة قرفة عليها حتى يتكاثف الخليط.
- نضيف الزيت ، ثم الدقيق ، ثم البيكنج بودر ، ثم نستمر في الخفق حتى تتشكل العجينة ، ثم نقطعها وتشكيلها حسب الرغبة.
- نأخذ صينية مدهونة بالزيت ونضع عليها قطع البسكويت ونضعها في الفرن وتكون النار على درجة حرارة هادئة.
بسكويت القرفة بالشوفان
المكونات
- كوب ونصف دقيق.
- ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
- 3 أكواب من رقائق الشوفان.
- 4 أكواب من السكر البني.
- نصف كوب سكر ناعم.
- كوب وربع زبدة طرية.
- بيضة.
- ملعقة فانيليا.
طريقة العمل:
- ثم نخلط الدقيق مع البيكنج بودر والهيل والقرفة والملح في وعاء.
- نخلط السكر والزبدة في الخلاط الكهربائي ، ثم نضيف البيض ، ثم الفانيليا ، ثم الشوفان.
- امسك المضرب لمدة دقيقة وضعي عليها خليط الدقيق الأول حتى تمتزج وتشكل عجينة متماسكة يمكنك تقطيعها وتشكيلها.
- ثم نضع البسكويت في الفرن ونستخدم شوكولاتة الكاكاو للزينة.
في نهاية المطاف ها نحن قد وضعنا بين أيديكم أهمية استخدام القرفة من أجل انقاص الوزن حيث يساهم في عملية حرق الدهون بشكل كبير، ووضعنا لكم أيضا طريقة عمل بسكويت القرفة وبسكويت الشوفان حيث يساهم كلا النوعين من البسكويت في انقص الوزن لأنه يشعر الشخص بالشبع ، نتمنى أن يكون طرحنا ملائما ومميزا ويقدم لكم كل ما هو مفيد .
