جدول المحتويات
فوائد بذور نبات المورينجا، الأعشاب بصورة عامة لديها عدد من الفوائد التي لا تنتهي للجسم والصحة العامة، بذور المورينجا لها فوائد للدماغ وتقوي صحتنا العصبية، مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E والمركبات المضادة للأكسدة الأخرى كالمغذيات النباتية والبوليفينول والفلافونويد وغيرها في بذور المورينجا تحافظ على خلايا الدماغ أو الخلايا العصبية من مساوئ الجذور الحرة.
معلومات عن عشب المورينجا
يستخدم كل شيء عن تلك العشبة المورينجا على نطاق واسع في صناعة الأدوية والمستلزمات الطبية ، حيث يتم استخدام جذعها وجذورها وأوراقها ، وهي من أكثر النباتات تكلفة. أما بالنسبة لزراعتها ، فهي لا تتطلب الكثير من الجهد ولديها مجموعة من الفوائد الصحية التي سنتعرف عليها.
فوائد عشب المورينجا
- يساهم بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدم ، حيث أن تناول حوالي 7 جرام من مسحوق أوراق المورينجا بشكل يومي يؤدي إلى خفض مستويات الدم وفقًا لمجموعة من الدراسات التي أجريت على حوالي 30 امرأة ، حيث ساهم في تقليل الدم. السكر بحوالي 13.5٪.
- وله دور كبير في حماية صحة الدماغ والذاكرة بشكل واضح وملحوظ ، حيث أنه يزيد من الصحة المعرفية للعقل والدماغ كله ، كما له دور في مقاومة مرض الزهايمر ، وتحسين وظائف المخ ككل. في علاج الاكتئاب والقلق والتوتر والذهان وتحسين الذاكرة بشكل واضح.
- يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تسمى مركبات الفلافونويد والتي تنتشر في الأزهار والأوراق والبذور وتعمل هذه المواد على حماية الخلايا من التلف والشيخوخة والتلف وكذلك الإصابة بالخلايا السرطانية المختلفة.
- له دور كبير في التخلص من الإمساك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف التي تعمل على تنظيم صحة الأمعاء وحركتها بشكل كبير ، حيث يساهم بشكل واضح في تحسين عملية الهضم والتخلص من فضلات البطن ومكوناتها. خروج منتظم ، ولذلك ننصح الذين يعانون من الإمساك بتناول بذور المورينجا.
- تعمل هذه العشبة على علاج مشاكل النوم وتزيد من الاسترخاء وتقضي على القلق والتوتر والاكتئاب لاحتوائها على المهدئات. نوصي بتناول مسحوق المورينجا عن طريق نقع أوراق المورينجا في الماء المغلي لمدة ربع ساعة أو 15 دقيقة وتناولها يوميًا قبل النوم.
- تستخدم المورينجا على نطاق واسع في تفتيح لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة ، حيث تحتوي عشبة المورينجا على مجموعة من الفيتامينات والأحماض الدهنية والزيوت التي تعمل على تفتيح لون البشرة. كما أنه يحتوي على فيتامين أ ، ج.كل من الفيتامينات التالية هي واحدة من أهم مستحضرات التجميل التي تستخدم في تنعيم البشرة في جميع أنحاء العالم.
- تحتوي شجرة المورينجا على مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات. لأوراقها دور كبير في علاج الالتهابات والأنزيمات المختلفة الموجودة في الجسم كله ، حيث أن هذه الالتهابات قد تؤدي إلى مجموعة من الأمراض المزمنة ، وفي مقدمتها الإجهاد والسكري.
- يحتوي على مجموعة من أهم العناصر الغذائية المختلفة وعلى رأسها البروتين حيث أنه يحتوي على 2 جرام و 19٪ من حاجة الجسم اليومية من فيتامين ب 6 وأيضاً حوالي 12٪ من فيتامين سي الذي يحتاجه الجسم بفيتامين تبلغ نسبة B2 حوالي 11٪ و 8٪ من نسبة المغنيسيوم و 11٪ من نسبة الحديد و 9٪ من نسبة فيتامين E وهي النسب التي يحتاجها الجسم بشكل يومي من تلك النسب.
- وهي من أهم الأطعمة النباتية بأوراقها وجذورها ، حيث تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم كله ورفع مستويات الكوليسترول النافع في الدم أيضًا ، مما يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية ومستويات ضغط الدم ، مما يؤدي إلى يساعد في حماية مشاكل القلب والأوعية الدموية.
الآثار الجانبية للمورينجا
- تحتوي عشبة المورينجا على مجموعة من المواد التي قد تسبب مشاكل في المعدة مثل الاضطرابات وتنعيم البطن ككل ، وتسبب الإسهال الذي يؤدي أيضًا إلى مشاكل في المعدة وخاصة مشكلة حرقة المعدة.
- يجب على المرأة الحامل قطعا ألا تأكل نبات المورينجا نهائيا لأنه قد يسبب مجموعة من المشاكل ، وعلى رأسها تقلصات الرحم الشديدة التي تؤدي إلى الإجهاض وكذلك فقدان الجنين ككل ، وبالتالي فإننا لا نفعل ذلك بشكل كامل. نوصي بتناول أي جزء من نبات المورينجا من الساق والأوراق.
- يؤثر تناول نبات المورينجا بشكل سلبي على صحة الأطفال ، حيث يحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية التي تؤثر على صحة الطفل بشكل عام.
- قد تتعارض المورينجا مع مجموعة من الأدوية الأخرى ، وخاصة أدوية ضغط الدم ، لأنها تعمل على التعارض مع محتوياتها. ينخفض بشكل ملحوظ.
- قد يسبب نبات المورينجا مجموعة من التأثيرات على الدم حيث أنه يسبب مشاكل في اللثة يسبب نزيف في الدم ، كما أن له دور كبير في تقليل معدل خلايا الدم البيضاء وأيضاً يسبب مشكلة الحبر ، وهي مشكلة تظهر على شكل نقاط حمراء. تحت الجلد حيث يتسبب في نزيف داخل الأوعية الدموية.
- يمكن أن يتحول نبات المورينجا إلى عشب شديد السمية ، حيث قد يتحول إلى سم. هذا السم هو سم عصبي يؤدي إلى وفاة الشخص ، والسبب وراء ذلك هو أن جذور وأوراق المورينجا تحتوي على سم عصبي شديد السمية يسمى قلويد سبيركوين.
كيفية استخدام المورينجا
استخدمه مع العصائر
في حالة اختلاف العصائر من الممكن إضافة مسحوق المورينجا في نظامك الغذائي وبالتالي يمكن وضع ملعقة صغيرة من بذور المورينجا على عصائر مختلفة بشكل يومي ولكن لا داعي للذعر إذا كان لون يتغير العصير بشكل مختلف عند وضع بذور المورينجا ومن أهم هذه العصائر عصير الليمون والنعناع والزنجبيل أيضًا.
وضعه في الماء
من الممكن وضع نصف ملعقة من مسحوق المورينجا في زجاجة حوالي 8 لتر ومن الضروري هز الزجاجة كثيرا أي هزها فهذه العملية مهمة جدا لأن بذور المورينجا تستقر في القاع وبالتالي هذه المشكلة يجب التخلص منه عن طريق رج الزجاجة جيداً.
رشها على الطعام
يمكن رش المورينجا على شكل مسحوق أو بودرة على أطعمة مختلفة وخاصة السندويشات أو الشوربات ، كما يمكن استخدام جرعة محددة بشكل يومي من خلال استشارة الطبيب على سبيل المثال.
تتميز شجرة أو عشبة المورينجا بعدة فوائد مختلفة بسبب اشتمالها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والأملاح المعدنية،
