جدول المحتويات
فوائد الصيام الروحية والصحية والاجتماعية، الصوم من العبادات الله أقرها الله في كل الديانات وخصها في ديننا الإسلامي حيث أن الصوم هو الابتعاد عن تناول الطعام والشراب لفترة زمنية تبدأ من وقت الفجر حتي دخول وقت الغروب، وللصوم فوائد كبري للجسم ولصحة الانسان ولولا تلك الأهمية لما اٌقره الله علينا في شهر فضيل، واليوم ومن خلال مقالتنا سنتعرف على أهم الفوائد الاجتماعية والصحية والروحية التي تعود علينا من خلال الصوم، نتمنى أن تستفيدوا من كل كلمة في مقالتنا .
الفوائد الروحية والصحية والاجتماعية للصوم
قال الله تعالى في كتابه الكريم: : “يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون”
للصوم فوائد كثيرة للإنسان سواء كانت صحية أو روحية أو اجتماعية ، منها ما يلي:
- ينعم الصائم بالهدوء والسكينة التي تملأ قلبه وتزيد من الإيمان به.
- يعتاد الصائم على المشقات ، ويتأقلم على الصبر ، لأن الصوم يعمل على الانضباط.
- فالمسلم ينتصر على نفسه وهو قادر على كبح الشهوات ، وتقليل مشاعر الغضب ، والامتناع عن المحرمات.
- الصوم باب للمسلم لدخول الجنة ، لا سيما أن في الجنة باب يسمى باب الصائمين.
فوائد الصوم الروحية
فوائد الصوم الروحية عديدة ، وهي كالتالي:
- والصوم هو تلك العبادة التي أمرنا الله بها ، فإذا صام المسلم امتثل لأوامر الله وطاعته فيحصل على أجر عظيم وأجر عظيم.
- يؤثر الصيام على صاحبه إيجابياً ويجعله يتحمل مصاعب الحياة ، حيث إنه قادر على التخفيف من انفعالاته السلبية المتمثلة في الغضب والتوتر والعاطفة.
- إذا صام الإنسان فإنه يبتعد عن فعل النهي عن المعاصي حفاظا على صيامه. فهذا الأمر يساهم في توبة الإنسان من ذنوبه.
- الصوم يحمي اللسان والأطراف من الأقوال والأفعال السيئة.
- عندما يجتمع أفراد الأسرة على الإفطار ، يدخل هذا الشعور في روح الصائم براحة وطمأنينة.
الفوائد الصحية للصيام
اكتشف العلماء بعد البحث أن للصيام فوائد صحية عديدة للإنسان ، منها ما يلي:
- الصيام يخفض مستوى السكر في الدم عن مستواه الطبيعي ، وبالتالي يحمي الشخص من الإصابة بمرض السكري ، والذي ينتج عندما يرتفع مستوى السكر في الدم ، بالإضافة إلى إعطاء البنكرياس فرصة للراحة.
- يساعد الصيام في اكتساب الوزن المثالي والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، لأن الجسم يحرق كمية الدهون المخزنة لتوليد الطاقة للجسم أثناء الصيام ، وبالتالي يعمل هذا على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- الصيام يقي الإنسان من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، لأنه يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم ويمنع ترسبه في الشرايين.
- يساعد الصيام على تنظيم تدفق الدم في الأوعية الدموية ، مما يساهم في نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، وبالتالي الحصول على الطاقة والنشاط والحيوية.
- يقلل الصيام من نسبة الماء في الجسم ، وبالتالي يؤدي إلى الوقاية من بعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية وغيرها.
- عندما يصوم الإنسان يتخلص الجسم من السموم الزائدة مما يؤدي إلى تحسين صحة الجلد والشعر نتيجة التخلص من الشحوم والدهون التي كان لها تأثير سلبي عليها.
- كما يعالج الصيام العديد من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي ، مثل: عسر الهضم والانتفاخ والإسهال والإمساك وغيرها.
الفوائد الاجتماعية للصيام
- الصوم يجعل الناس متساوين ، خاصة وأن الناس يشتركون في وقت الصيام ووقت الإفطار ، والجميع متساوون في هذه العبادة.
- إذا صام القادر يشعر بآلام أخيه الفقير العاجز. وهذا يجعله يبذل المزيد من الجهد لمساعدة الفقراء والمحتاجين بعد الشعور بهم ، مما يزيد من نسبة الحسنات والأجر له.
- في شهر رمضان يتعلم الصائم الترتيب ؛ لأنه مرتبط بموعد للصيام ، ووقت للإفطار والسحور ، بالإضافة إلى تنظيم نفسه ووقته لأداء العبادات الأخرى.
- في هذا الشهر يتعلم المسلم كيف يمكنه التكيف مع التغيير الذي يطرأ عليه في الصيام ، سواء كان تغييرًا في العادات اليومية أو في أوقات الأكل وغير ذلك من الأمور.
- من أفضل الفوائد الاجتماعية التي تعود على المجتمع خلال شهر رمضان نشر السلام والتسامح بين الصائمين ، والتخلص من الخلافات والصراعات.
- ينشأ المسلم بالصوم على الأخلاق الحميدة ، ولهذا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( يقول عليه الصلاة والسلام: “يقول الله عز وجل: كل عمل بن آدم له الحسنة بعشر أمثالها إلى سبعمائة ضعف إلا الصيام فإنه لي وأنا أجزي به.. ترك شهوته وطعامه وشرابه من أجلي، للصائم فرحتان فرحة عند فطره وفرحة عند لقاء ربه، ولخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك، الصيام جنة فإذا كان صوم يوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب فأن سابه أحد أو قاتله فليقل إني صائم”).
- ينمي الصوم في الإنسان حب الخير والرغبة في فعل الخير أكثر في شهر رمضان على وجه الخصوص.
الفوائد النفسية للصيام
يترك الصيام للمؤمن فوائد نفسية كثيرة ، منها:
- في هذا الشهر وبفضل الصيام يشعر الإنسان بالراحة النفسية نتيجة التوازن الذي يحققه الصيام في الجسم.
- الصيام يزيد من الشعور بالسعادة والرضا والتفاؤل. لأن العبد يزيد قربه من ربه من خلال زيادة العبادات التي تساعده على الشعور.
- لقد أثبتت العديد من الدراسات أن للصوم تأثير إيجابي على الإنسان ويجعله يتخلص من الاكتئاب والتوتر والمشاعر السلبية الأخرى.
- بالصوم يستطيع الإنسان أن يتحكم في كل شهواته ، سواء كانت هذه الشهوات متعلقة بالأكل والشرب ، أو ببعض الأعمال التي يتوقف عنها أثناء الصيام.
تعرفنا من خلال قالتنا على الفوائد الروحية التي تعود علينا من خلال الصيام حيث أنها تقلل من التوتر والقلق في حياة الانسان، وله من الفوائد الاجتماعية الجمة والكثيرة حيث أنها تشعر الجميع أنهم متساوون لا اختلاف بين غني ولا فقير وتحث الأخرين على التكافل الاجتماعي في هذا الشهر الكريم ، وأيضا له فوائد صحية تعرفنا عليها ، نتمنى أن تكون المعلومات التي قدمناها لكم مفيدة .
