صحة عامة

فوائد الريحان للصحة وللجمال

فوائد الريحان للصحة وللجمال، الريحان هو من النباتات الرائعة ذات الرائحة العطرة المميزة وطالما استخدم الريحان منذ القدم في الكثير من الوصفات الغذائية والأطعمة المختلفة لما له من مذاق مميز، ويصنع منه صلصة البيستو  المكونة من أوراق الريحان والثوم والصنوبر وزيت الزيتون وجبنة البارميزان وتقدم بجوار العديد من الوصفات الهامة ،والكثير يستخدم الريحان في تحضير الأطباق مثل الأسماك والصلصات الخاصة بالبيتزا والمعكرونة، واليوم سنقدم لكم أهم الفوائد التي يقدمها الريحان لكل من البشرة والصحة .

القيمة الغذائية للريحان

الريحان من النباتات التي تحتوي على مجموعة جيدة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ونموه ، حيث يحتوي على فيتامين أ ، وفيتامين ج ، فهذه الفيتامينات تساعد في الوقاية من أمراض ضعف النمو ، وتساعد على تعزيز صحة الجسم. كفاءة الجهاز المناعي ، بالإضافة إلى احتوائه على معادن طبيعية مثل الكالسيوم الذي يقوي العظام ، ويثبت الأسنان ، بالإضافة إلى أنه يعتبر منجمًا للزيوت الطيارة مثل الإستراغول ، والسابينين ، والسينول ، والميرسين ، والليمونين ، واللينالول. والإيثانول ، تعمل هذه الزيوت كمضادات للبكتيريا والسموم ، وبالتالي يمكننا القول أن الريحان له فوائد عديدة على صحة الجسم.

الفوائد الصحية والغذائية للريحان

  • تستخدم أوراق الريحان للعناية بصحة الفم واللثة ، ويمكن استخدامها عن طريق المضغ ، أو باستخدام هذه الأوراق المغلية للشطف.
  • يستخدم للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • يتم استخدامه لعلاج الصداع النصفي.
  • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، وبالتالي فهو يستخدم في علاج نزلات البرد الحادة ، وكذلك يقلل من شدة السعال والبرد.
  • يستخدمه الهنود في الطب البديل لعلاج الحمى ، لما له من خصائص فعالة في خفض درجة حرارة الجسم ، ويعتقدون أن له تأثير روحي يساعد على تهدئة الأعصاب ، والتخلص من القلق ، وطرد الأرواح الشريرة ، لذلك يسمون الريحان المقدس. عشب.
  • يخفف آلام المعدة ، ويساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي ، ويزيل انتفاخ البطن ، ويطرد الديدان المعوية ، ويسهل إفرازها ، ويمنع الإمساك.
  • يحتوي الريحان على سعرات حرارية منخفضة ، لذلك يتم استخدامه في الحميات الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن ، حيث يفضل إضافته إلى طبق السلطة الخضراء ، لأنه يزيد من معدلات التمثيل الغذائي.
  • يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان.
  • له خصائص مطهرة للجهاز التنفسي ، وبالتالي يساعد في علاج الربو والالتهاب الرئوي.
  • يساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين ، لاحتوائه على العديد من المواد التي تقلل من رغبة الجسم في النيكوتين.
  • يجدد نشاط الجسم ويحارب التوتر.
  • يحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على صحة الأوعية الدموية والشرايين ، وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض القلب ، مثل مرض انسداد الأبهر.
  • يساعد في التغلب على القيء والغثيان.
  • ينظف الجسم من الجراثيم والطفيليات وخاصة الأمعاء.
  • يحسن وظائف الكبد.
  • يساعد في الوقاية من أمراض العيون ، ويعزز القدرة على الرؤية ، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
  • مدر للبول جيد ، ويساعد على التخلص من حصوات الكلى ، والتهابات المسالك البولية.
  • يساعد الريحان في التحكم في مستويات السكر في الدم ، وبالتالي منع الإصابة بمرض السكري.

فوائد الريحان للبشرة

تستخدم أوراق الريحان المجففة لفرك الجلد للتخلص من البثور وحب الشباب والعديد من مشاكل الجلد. استخدام معجون أوراق الريحان كقناع للبشرة يساعد على التخلص من الشوائب وتقليل إجهاد الجلد ، وللريحان العديد من الفوائد الأخرى للبشرة والبشرة والتي نتعرف عليها على النحو التالي:

  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من ظهور التجاعيد.
  • يفتح الجلد ويوحد لونه.
  • يحافظ على ترطيب البشرة ويمنع تشققها.
  • يستخدم في علاج التهابات الجلد والرؤوس السوداء.
  • يمنح البشرة توهجًا وبريقًا.
  • يستخدم في علاج البهاق.

فوائد الريحان للشعر

يعاني الكثير من الأشخاص من تساقط الشعر ، لكن استخدام معجون أوراق الريحان وإضافته إلى أي زيت للشعر يساعد في تقوية بصيلات الشعر وجذوره ، وكذلك ترطيب فروة الرأس ومنع الالتهابات البكتيرية والطفيلية ، خاصة في الطقس الحار.

  • يستخدم في علاج قشرة الرأس.
  • يعزز نمو الشعر ويزيد من كثافته.
  • يمنح الشعر لونًا لامعًا مميزًا.
  • يساعد في تقليل تكسر الشعر.

وضعنا لكم أهم الفوائد التي يقوم بها الريحان حيث يستخدم في العديد من الوصفات الخاصة بالشعر ليساعد على تقوية بويصلات الشعر ويعالج القشرة ويقلل من تكسير الشعر ، والبشرة حيث احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد وعلامات تقدم السن والالتهابات التي قد تصيب البشرة ويستخدم أيضا لعلاج الحمي ولعلاج نزلات البرد ويحارب التوتر .

السابق
رابط فيلم mammal 2016 كامل مترجم
التالي
صور للفلانتين 2022 مشوقة