الحمل والولادة

فوائد البرقوق للحامل والجنين

فوائد البرقوق للحامل والجنين

فوائد البرقوق للحامل والجنين، تمر المرأة بالعديد من المراحل في حياتها ،ولعل من المراحل المهمة في حياتها هي مرحلة الحمل حيث تحتاج في تلك الفترة الي الرعاية الخاصة من ناحية الطعام والشراب والرعاية الصحية ،لذا اليوم سنتعرف معكم على أهم الفوائد للبرقوق بالنسبة للسيدة الحامل حيث أن البرقوق لها العديد من الفوائد الهامة ويحتوي علي فيتامين سي الهام من أجل امتصاص الحديد لذلك هو مهم بالنسبة للمرأة الحامل ولجنينها، لهذا سنتعرف معكم على أهم الفوائد التي يقدمها البرقوق للسيدة الحامل وجنينها.

فوائد البرقوق للحوامل والجنين

  • يقوي فيتامين سي العظام والأسنان والجلد ، ويعمل على نمو عضلات الجنين والأوعية الدموية.
  • كما أنه يساعد في امتصاص الحديد ، ويحتوي البرقوق على حمض الفوليك.
  • كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تفيد الجسم.
  • يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على حدوث التقلصات وهو أحد الأعراض التي تحدث أثناء الحمل

الخوخ القيمة الغذائية

يحتوي البرقوق الواحد على العديد مما يلي:

  • 31 مجم من الفوسفور و 293 مجم من البوتاسيوم والخوخ مصدر جيد للفيتامينات C و A و E و
  • 9 ملليغرام من الكالسيوم. 0.4 ملغ من الحديد. 14 مجم مغنيسيوم
  • 60 سعرة حرارية 1.4 جم بروتين 0.4 جم دهون 0 جم كوليسترول وصوديوم 16.7 جم كربوهيدرات
  • 13 جرام سكر 2.3 جرام ألياف

فوائد البرقوق للجنين

هناك العديد من الفوائد المختلفة للجنين

يحمي الجنين من العيوب الخلقية

  • حيث أن ثمرة البرقوق غنية بحمض الفوليك الذي له قدرة كبيرة على استكمال الأعضاء الداخلية للجنين.
  • مثل الجهاز التناسلي والجهاز الهضمي ويعمل على حماية الجنين من التشوه ويقي من الاضطرابات الهضمية التي تصيب الأم أثناء الحمل

من فوائد البرقوق للجنين الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي

  • أظهرت دراسات مختلفة أن البرقوق يحتوي على فيتامين سي الذي له قدرة كبيرة على تحفيز جهاز المناعة لدى الجنين ضد الالتهابات الفيروسية والبكتيرية التي تصيب الجهاز التنفسي.

وضعنا بين أيديكم مقالة هامة لنتعرف على فوائد البرقوق حيث يعد من أهم المواد التي يحتاجها من أجل الأم ومن أجل جنينها حيث يحتوي علي فيتامين سي الذي يساهم في امتصاص الحديد وضرورة تناول البرقوق لاحتوائه حمض الفوليك الهام في حماية الجنين من حدوث أي تشوهات في الأجنة ، لذا يجدر بك أيتها الأم أن تضعي البرقوق ضمن قائمتك الغذائية .

السابق
كتاب خرافة الكاريزما pdf تحميل مجانا
التالي
من هو فهد الجمهور ويكيبيديا وأصله