فوائد فاكهة الكمكوات، يوجد الكثير من الفواكه المميزة والغريبة التي بدت تتداول في الوقت الحالي ومن بين تلك الفواكه هي فاكهة الكمكوات حيث أن هذه النبتة موجودة في جنوب شرق اسيا وموطنها الأصلي الهند والصين وتايوان ويطلق عليها البرتقال الياباني والكمكوات تمتاز بأنها من فصيلة الحمضيات، وتحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة التي تعزز مناعة الجسم منها فيتامين سي ، لذا سنتعرف معكم على أهم الفوائد التي تقدمها فاكهة الكمكوات للإنسان .
فوائد فاكهة الكمكوات
مكونات فاكهة الكمكوات الغذائية:
- تحتوي قشور الحمضيات على الليمونين.
- ثبت في مجلة التغذية والسرطان في عام 2000 أن تأثيره على الخلايا السرطانية يعتمد على
- قد يؤدي تناول كمية صغيرة من برتقال ذهبي إلى تقليل التوتر.
- وتعزيز نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية. وقد تم إثبات ذلك في المجلة.
- دراسة نشرت في Food & Function في 2019 Function
- أن تناول برتقال ذهبي قد يؤثر على نسبة السكر في الدم بشكل كبير لاحتوائه على نسبة صغيرة من السكر وقد ثبت ذلك في عيادات المواد الطبية الصينية.
- قد تساهم فاكهة الكمكوات في تقليل مخاطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي ذات الصلة ، حسبما ورد في مجلة PLOS ONE.
- تحتوي على مركبات قد تساعد في تنشيط الخلايا المناعية ، أو ما يسمى بالخلايا القاتلة الطبيعية
- تم إثباته في الكيمياء الحيوية وعام 2015.
- مصدر غني بفيتامين أ والذي له دور مهم في وظائف الجسم المتعددة مثل: الرؤية والنمو والتكاثر والمناعة
- مصدر غني بالألياف الغذائية
- 100 جرام من الكمكوات ، والتي تحتوي على 28٪ من الألياف الغذائية ، ويتراوح متوسط متطلبات الألياف بين 25 إلى 30 جرامًا.
- حيث تتركز أهميته في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك العمل على تقوية الجهاز الهضمي.
تعرفنا على أحد الفواكه المميزة التي تقدم الكثير من القيم الغذائية الهامة للجسم حيث تحتوي على المواد الهامة من فيتامين سي، وغيرها من المواد المختلفة وفيتامين أ الهام من أجل سلمة الابصار وجمال البشرة، وغناها بالألياف التي تقي من الأمراض السرطانية التي قد تصيب الأشخاص .
