فوائد فاكهة الاساي بيري، التوت من النباتات المتنوعة الموجودة في الطبيعة ولها الكثير من الفوائد المختلفة ، وهنالك العديد من أنواع التوت المختلفة منها التوت العليق والتوت الأزرق والتوت البري والتوت البلسان والكثير من الأنواع المختلفة حيث يساهم التوت بعلاج الكثير من الأمراض منها الوقاية من الأمراض السرطانية وأمراض القلب ويقوم بالتقليل من نسب السكر في الدم ونسبة الكوليسترول أيضا ويعزز من صحة الأسنان لذا اليوم سنتعرف من خلال مقالتنا على الفوائد المختلفة للاساي بيري .
فوائد فاكهة التوت
- غني بالألياف ، فهو يقلل من فرص الإصابة بالإمساك ويعتبر من مشاكل الهضم.
- من ناحية أخرى ، فإن تناول توت أكي يحتوي على المزيد من الألياف ، ويزيد من حجم البراز ويقلل من الإسهال
- كما أنه يساعد في الهضم وامتصاص العديد من العناصر الغذائية
- مصدر لفيتامين سي ويحافظ على صحة الجسم عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة
- تحتوي على الستيرولات النباتية ، وفقًا لما نشرته المجلة الأمريكية للتغذية السريرية.
- يحتوي توت أكي على كميات كبيرة من الستيرولات النباتية التي لديها القدرة على توسيع الأوعية الدموية.
- مما يخفض ضغط الدم مما يساهم في الوقاية من الجلطات الدموية التي تؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- كما أن لها القدرة على تدوير الدم وتوزيع الأكسجين في الجسم
- يمتلك خصائص مضادة للالتهابات حيث أنه يحتوي على العديد من المركبات النباتية المضادة للأكسدة.
- مثل: الأنثوسيانين التي تقلل الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
- بشكل ملحوظ ، تعمل مضادات الالتهاب على مكافحة الالتهابات التي ترتبط بالعديد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية
- وبالتالي فهو غني بالمركبات المضادة للأكسدة ، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل ضد الجذور الحرة الموجودة في الجسم ، والتي قد يؤدي وجودها إلى تلف الخلايا ، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من هذه المواد المضادة للأكسدة مقارنة بأنواع الفاكهة الأخرى الغنية. معهم.
- مثل التوت البري والعنب البري ، يتم قياس كمية مضادات الأكسدة الموجودة في الطعام من خلال قدرتها على امتصاص جذور الأكسجين.
تعرفنا معكم على مجموعة هامة ومميزة من الفوائد التي تقدمها الاساي بيري حيث تقوم بخفض نسبة ضغط الدم وتساهم في الوقاية من الأمراض القلبية والنوبات القلبية والسكتات وأيضا تساهم بشكل كبير في عاج الكثير من الأمراض لاحتوائها على المركبات الغنية بمضادات الأكسدة .
