صحة عامة

مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع

مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع

مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع يعاني معظم الناس من الارتجاع والحموضة والحموضة المعوية من حين لآخر ، وهي أعراض مزعجة لمن يعانون منها ، ويعتبر مرض الارتجاع المعدي المريئي حالة أكثر خطورة تصيب شريحة كبيرة من الناس وإذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي بشكل منتظم أو حرقة في المعدة ، فتحدث إلى طبيبك وقد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في منع الأعراض فتابعونا.

علاج الحموضة والارتجاع

على سبيل المثال ، قد ينصحون بتناول وجبات صغيرة ، أو البقاء منتصبًا بعد تناول الطعام ، أو قطع بعض الأطعمة من نظامك الغذائي:

  • قد يشجعك أيضًا على إنقاص الوزن أو الإقلاع عن التدخين.
  • إذا لم تخفف التغييرات في نمط الحياة الأعراض ، فقد يوصي طبيبك بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة.
  • في حالات نادرة ، قد تحتاج لعملية جراحية. مضاعفات الجراحة نادرة.
  • إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض أو مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد).
  • يمكنك تناول وجبات الطعام مع تجنب بعض الأطعمة والمشروبات.
  • تسبب هذه الحالة تسرب حمض المعدة إلى المريء.
  • تتأثر أعراض ارتجاع المريء بما تأكله.
  • يمكن أن تشمل الأعراض السعال والغثيان وبحة في الصوت.
  • غالبًا ما يرتبط التجشؤ والتهاب الحلق والقلس بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
  • ما تقرر تضمينه أو تجنبه في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض.
  • غالبًا ما تتصدر المشروبات مثل القهوة والكولا وعصائر الحمضيات قائمة “لا”.
  • قد تزيد هذه المشروبات من خطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي.
  • بدلاً من ذلك ، إليك ما يجب أن تشربه للمساعدة في تقليل الأعراض.
  • يساعد شاي الأعشاب على تحسين الهضم وتهدئة العديد من مشاكل المعدة ، مثل الغازات والغثيان.
  • جرب شاي الأعشاب منزوع الكافيين لعلاج الارتجاع الحمضي ، لكن تجنب شاي النعناع أو النعناع ، لأن النعناع يسبب ارتجاع الأحماض للكثيرين.
  • قد يساعد البابونج ، وعرق السوس ، والدردار الزلق ، والمارشميلو على تقديم علاجات عشبية أفضل لتهدئة أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
  • يزيد عرق السوس من الطبقة المخاطية المبطنة للمريء ، مما يهدئ حرقة المعدة التي يسببها حمض المعدة.
  • عند استخدام الأعشاب المجففة كمستخلصات في الشاي ، يجب استخدام ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب من الماء الساخن.
  • إذا كان الشاي العشبي يحتوي على أوراق أو أزهار ، يفضل وضعها في الماء الساخن وتغطيتها لمدة خمس إلى عشر دقائق.
  • إذا كنت تستخدم شاي الأعشاب الذي يحتوي على الجذور ، فمن الأفضل أن تنقع لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
  • للحصول على أفضل النتائج ، اشرب من كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا.
  • اعلم أن بعض الأعشاب يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة ، لذا تحدث مع طبيبك قبل تجربة العلاج بالأعشاب ، واستشره بشأن الشاي العشبي المناسب لحالتك.

حليب قليل الدسم

يصعب على بعض الناس هضم حليب البقر ، الذي يمكن أن يحتوي على كمية كبيرة من الدهون:

  • مثل جميع الأطعمة الغنية بالدهون ، يمكن لحليب البقر كامل أن يريح العضلة العاصرة للمريء السفلية ، مما قد يتسبب في ظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمه.
  • إذا كان يجب عليك استخدام منتجات حليب البقر ، فاختر تلك التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون.
  • منتجات الألبان النباتية هي الحل الأمثل لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز في منتجات الألبان ، أو الذين يعانون من ارتجاع الحمض بسبب هذه المنتجات.
  • تشمل منتجات الألبان النباتية ما يلي:
  • حليب الصويا.
  • حليب اللوز.
  • حليب الكتان.
  • حليب الكاجو.
  • حليب جوز الهند.
  • الكاراجينان مادة مضافة شائعة في المشروبات غير الألبان وقد تساهم في ظهور أعراض الجهاز الهضمي.
  • تحقق من الإرشادات الموجودة على المنتجات ، وتجنب هذه المادة المضافة إذا كان لديك ارتجاع المريء.

عصير فواكه

هناك عصائر الفاكهة الحمضية التي قد تسبب ارتجاع المريء ، مثل عصير التفاح وكذلك عصير الأناناس:

  • بعض الأنواع الأخرى من العصير أقل حمضية وبالتالي فهي أقل عرضة للتسبب في أعراض ارتجاع المريء لدى معظم الناس.
  • تشمل خيارات العصائر غير الحمضية الجيدة ما يلي:
  • عصير جزر.
  • عصير الصبار.
  • عصير ملفوف.
  • عصير الشمندر
  • عصير البطيخ.
  • عصير سبانخ.
  • عصير الخيار.
  • عصير الإجاص.
  • تجنب تمامًا عصير الطماطم ومنتجاتها.

عصائر أخرى

تعتبر العصائر طريقة رائعة للجميع تقريبًا لدمج المزيد من الفيتامينات والمعادن في وجباتهم الغذائية:

  • إنه خيار جيد جدًا ولذيذ للأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي.
  • عند صنع عصير ، ابحث عن نفس الفاكهة منخفضة الحموضة ، مثل الكمثرى أو البطيخ.
  • حاول أيضًا إضافة الخضار الخضراء مثل السبانخ أو اللفت.
  • جرب هذا العصير البسيط منخفض الكربوهيدرات الذي يحتوي على السبانخ والأفوكادو.
  • خيار آخر هو عصير الشاي الأخضر النباتي مع العنب الأخضر.

يشرب الماء

أحيانًا تكون أبسط الحلول منطقية:

  • يكون الرقم الهيدروجيني لمعظم المياه متعادلًا ، أو 7.0 ، مما قد يساعد في رفع درجة الحموضة في الوجبة الحمضية.
  • على الرغم من أن هذا ليس شائعًا جدًا ، ضع في اعتبارك أن الإفراط في الماء يمكن أن يعطل التوازن المعدني في جسمك ، مما يزيد من احتمالية ارتداد الحمض.
  • ماء جوز الهند بدون سكر هو أحد الحلول السحرية لهذا المرض المزعج.
  • يمكن لبعض المشروبات أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الارتجاع ويجب تجنبها.
  • وتشمل هذه عصائر الفاكهة الحمضية والمشروبات المحتوية على الكافيين ومشروبات الكولا.
  • يحتوي عصير الحمضيات على درجة عالية من الحموضة ، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم ارتداد الحمض.
  • من أمثلة عصائر الحمضيات:
  • عصير ليمون.
  • عصير البرتقال.
  • عصير يوسفي.
  • عصير جريب فروت
  • حمض الستريك الموجود بشكل طبيعي في الحمضيات يمكن أن يسبب تهيج المريء.
  • في حين أن المعدة مصنوعة لتحمل المزيد من الأطعمة الحمضية ، فإن المريء ليس كذلك.
  • عند شراء العصير ، تحقق من وجود حامض الستريك وتجنبه.
  • احترس أيضا. يستخدم الستريك أحيانًا كتوابل.
  • القهوة ومنتجاتها. القهوة الصباحية هي عادة يومية للكثيرين ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء يجب عليهم تجنبها عندما يكون ذلك ممكنًا.
  • يمكن للقهوة أن تحفز إفرازات حمض المعدة الزائدة التي قد ترتفع إلى المريء ، خاصة عند تناول الكثير منها ، وهذا يؤدي إلى ارتفاع أعراض ارتجاع المريء.
  • الشاي والمشروبات الغازية لها نفس التأثير السلبي.

المشروبات الكحولية

يمكن أن يؤثر الكحول سلبًا على ارتداد الحمض:

  • من المحتمل أن تؤدي المشروبات الكحولية إلى تفاقم ارتجاع المريء بسرعة.
  • قد يكون الاستهلاك المفرط للكحول أحد عوامل الخطر لمرض الجزر المعدي المريئي ، وقد يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي في المعدة والمريء.

علاج حمض الجزر

إذا لم يستجب ارتجاع المريء أو الارتجاع الحمضي للتغيرات الغذائية البحتة ، فقد توفر العلاجات والأدوية الأخرى الراحة:

  • تشمل العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ما يلي:
  • الاستخدام المؤقت لمضادات الحموضة المتاحة بدون وصفة طبية ، مثل كربونات الكالسيوم (Tums).
  • ومثبطات مضخة البروتون ، مثل أوميبرازول (بريلوسيك) أو لانسوبرازول (بريفاسيد).
  • وكذلك الحال بالنسبة لحاصرات مستقبلات H2 ، مثل فاموتيدين (بيبسيد إيه سي).
  • بالإضافة إلى عرق السوس القابل للذوبان في السكر.
  • في الحالات القصوى ، قد تكون الجراحة متاحة.
  • يمكن للجراحة أن تقوي أو تقوي العضلة العاصرة للمريء السفلية.

نصائح لعلاج الحموضة والارتجاع

كما هو الحال مع الأكل ، متى؟ كيف تشرب المشروبات؟ يمكن أن يحدث فرقًا في أعراض الارتجاع المعدي المريئي:

  • يمكن أن تساعد النصائح التالية في إبقاء الأعراض بعيدة عن الأنظار:
  • الإفطار عنصر أساسي لا يجب تجنبه أو تناوله على الإطلاق ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام – والإفراط في الشرب – في وقت لاحق من اليوم.
  • التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل ، بما في ذلك المشروبات التي قد تسبب حرقة المعدة ، ويشمل ذلك المشروبات الغازية والكافيين.
  • الحفاظ على وضع مستقيم أثناء وبعد الأكل والشرب.
  • لا تأكل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
  • لا تشرب الكحول أبدًا. شرب الكثير من الكحول يمكن أن يسبب أعراض الارتجاع لدى بعض الناس.
  • قلل أو استبعد الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية.
  • ارفع رأس السرير قليلًا حتى تساعد الجاذبية على منع الحمض من دخول المريء.
  • من خلال ممارسة عادات شرب صحية وملاحظة كيفية استجابة أعراضك لبعض الأطعمة والمشروبات ، يمكنك تقليل أعراض الارتجاع وتحسين نوعية حياتك.

تغييرات في نمط الحياة

يمكن عادةً منع الحالات العرضية أو الخفيفة من ارتداد الحمض من خلال اعتماد بعض التغييرات في نمط الحياة ، على سبيل المثال:

  • تجنب الاستلقاء لمدة ثلاث ساعات بعد الأكل.
  • تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم.
  • ارتدِ ملابس فضفاضة لتجنب الضغط على معدتك.
  • تخلص من الوزن الزائد.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • يمكن أن تسبب عدة أنواع من الطعام ارتجاع المريء وحموضة المعدة. انتبه جيدًا لما تشعر به بعد تناول الأطعمة المختلفة. قد تتضمن محفزاتك ما يلي:
  • المشروبات الغازية مثل الصودا.
  • شوكولاتة.
  • الثوم.
  • بصل.
  • الحمضيات.
  • نعناع؛
  • صلصة طماطم.
  • إذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي أو حرقة في المعدة بعد تناول أطعمة معينة ، فاتخذ خطوات لتجنبها.

جراحة لعلاج الحموضة والارتجاع

الجراحة ضرورية فقط في حالات نادرة من الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة:

  • الجراحة الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج الارتجاع الحمضي هي إجراء يُعرف باسم تثنية قاع العين نيسن.
  • في هذا الإجراء ، يرفع الجراح جزءًا من معدتك ويشده حول الموصل حيث تلتقي المعدة والمريء.
  • هذا يساعد على زيادة الضغط في العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES).
  • يتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام منظار البطن.
  • ستحتاج إلى البقاء في المستشفى لمدة يوم إلى ثلاثة أيام بعد الإجراء.
  • المضاعفات نادرة والنتائج فعالة للغاية.
  • ومع ذلك ، قد تؤدي الجراحة إلى زيادة انتفاخ البطن أو صعوبة البلع.

وهكذا أوضح هذا المقال المشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع ، وكل ما يتعلق بعلاج الارتجاع والحموضة وحرقة المعدة ، كما ذكرنا مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع ، وكذلك أسلوب الحياة المناسب لهذه الحالة المزعجة ونرجو الفائدة.

السابق
دواء ستارفيت Starvit شراب لعلاج نقص الكوليسترول
التالي
كم سعر الطوب الأحمر في السعودية 2022