علاجات منزلية للتخلص من التجاعيد أفضل وصفات طبيعية

علاجات منزلية للتخلص من التجاعيد أفضل وصفات طبيعية، مشكلة التجاعيد من المشاكل الطبيعية التي تعاني وتزعج الكثير من النساء مما يجعلهم يبحثون عن أفضل طرق علاج لهذه التجاعيد والتي تظهر بصورة ثانيات واضحة في الجلد، وتتشكل التجاعيد إثر نتيجة فقدان الجلد الكولاجين وهو البروتين الذي يساعد الجلد بالاحتفاظ على السوائل المخزنة والتي تجعله الجلد أكثر مرونة في الملمس، وفقدانه يؤدي إلى تلف الجلد وظهور التجاعيد، وتعتبر هذه الظاهرة صورة طبيعية وجزء من علامات الشيخوخة.

علاجات طبيعية للتجاعيد

 1 الصبار

يحتوي الصبار على العديد من الخصائص العلاجية. تشير دراسة أجريت عام 2008 إلى أن تناول مكمل جل الصبار يوميًا يقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد في 90 يومًا فقط.

في دراسة أخرى ، وجد العلماء أن تطبيق جل الصبار على الجلد يقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد ويضيف أيضًا الكولاجين والبشرة الرطبة.

2 وصفات للتخلص من التجاعيد: قناع الموز

يحتوي الموز على زيوت وفيتامينات طبيعية يمكن أن تعزز صحة الجلد.

يوصي الخبراء بوضع معجون الموز على الجلد: اهرس ربع حبة الموز حتى تصبح عجينة ناعمة. ضعي طبقة رقيقة من معجون الموز على بشرتك واتركيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ.

3 وصفات للتخلص من التجاعيد: سوبرفوودس

غالبًا ما يشار إلى الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة للصحة باسم “الأطعمة الخارقة”. هناك العديد من الأطعمة الخارقة التي يبدو أنها تمنع التجاعيد وتعزز الصحة العامة.

وجد العلماء الذين ألقوا نظرة على الأنظمة الغذائية لكبار السن من الرجال والنساء الهولنديين أن الرجال الذين يتبعون عادات غذائية صحية لديهم تجاعيد أقل.

في نفس الدراسة ، كان لدى النساء اللواتي تناولن المزيد من الفاكهة تجاعيد أقل من أولئك اللائي تناولن المزيد من اللحوم والأطعمة السريعة.

قد تساعد العديد من الأطعمة الخارقة ، مثل هذا الموجود في القائمة التالية ، في تقليل ظهور التجاعيد:

• خرشوف
• أفوكادو
• بذور الشيا
• قرفة
• بياض البيض
• زنجبيل
• ميسو
• دقيق الشوفان
• سمك السالمون
• السردين
• بطاطا حلوة
• طماطم
• عين الجمل

4 بياض البيض

في حين أن بياض البيض قد يساهم في تحسن طفيف في مظهر الجلد ، فإن الطبقة الرقيقة التي تفصل البياض عن القشرة تكون أكثر فاعلية.

في دراسة أحد المصادر ، أدى استخدام كريم مصنوع من غشاء البيض إلى تقليل عمق التجاعيد بشكل كبير وزيادة إنتاج الكولاجين ، مما يجعل الجلد أكثر نعومة وتمددًا.

يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من البيض تجنب استخدامها لعلاج التجاعيد.

5 وصفات للتخلص من التجاعيد: الزيوت العطرية

قد يساعد تطبيق كميات صغيرة من الزيوت العطرية الممزوجة بزيت ناقل على التجاعيد في تقليلها. غالبًا ما تستخدم الزيوت العطرية في تركيبات محددة تشفي الجلد دون أن تسبب تهيجًا ، طالما أنها مخففة بزيت ناقل.

بعض الزيوت الأساسية التي قد تساعد في تحسين مظهر التجاعيد عند استخدامها في تركيبات مختلفة مع مادة حاملة تشمل:

• زوايا
• بذور الجزر
• كلاري حكيم
• عطور
• الجيرانيوم
• بذور العنب
• ذهبت الشمس
• الجوجوبا
• الخزامى
• وردة البرتقال
• رواية
• الوردة
• إكليل الجبل
• خشب الصندل
• يلانغ يلانغ

يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزيوت الأساسية عالية التركيز. قبل استخدام الزيت العطري ، قم باختبار البقعة:

ضع كمية صغيرة على معصمك وانتظر 24 ساعة. تجنب استخدامه إذا كنت تعاني من احمرار أو حرقان أو لاذع.

6 التدليك

يلجأ الكثير من الناس إلى التدليك للوقاية من التجاعيد وتقليلها. وجد الباحثون أن استخدام مدلك الوجه يمكن أن يساعد في منع التجاعيد عن طريق زيادة البروتينات التي تحافظ على نعومة الجلد.

يقول الخبراء إن تدليك الوجه اليومي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق باستخدام أصابعك يمكن أن يعطي نفس التأثيرات على الجلد. يمكن أن يقلل أيضًا من الإجهاد ، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور التجاعيد.

تقدم العديد من المنتجعات الصحية وصالات التدليك علاجات تدليك الوجه. في المنزل ، يمكنك تدليك وجهك عن طريق الضغط بقوة بأصابعك على جوانب وجهك وتحريكها في حركات دائرية.

7 وصفات للتخلص من التجاعيد: زيت الزيتون

تشير الأبحاث إلى أن تناول زيت الزيتون قد يحمي البشرة من ظهور المزيد من التجاعيد. يحتوي زيت الزيتون ومشتقاته مثل السيقان والأوراق على مركبات يمكنها زيادة مستويات الكولاجين في الجلد.

في دراسة أجريت عام 2001 ، كان الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت الزيتون أقل عرضة للتجاعيد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا باللحوم ومنتجات الألبان والزبدة.

ووجد الباحثون أيضًا أن الخضروات ، مثل البروكلي والطماطم والبقوليات مثل العدس والفاصوليا ، قد يكون لها تأثير وقائي مماثل ضد التجاعيد.

يمكن أن تكون كل هذه الأطعمة جزءًا من نظام غذائي صحي ، لذلك من الآمن لمعظم الناس تناولها. لكن كن حذرًا ومصري نت الملصقات إذا كان لديك أي حساسية.

8 موضعي فيتامين ج

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على إنتاج الكولاجين في الجلد. يمكن العثور عليها بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات ، مثل ثمر الورد والفلفل الحار والجوافة واللفت.

يمكن أن يساعد تطبيق هلام موضعي يحتوي على فيتامين سي في تحسين مظهر التجاعيد وغيرها من علامات أضرار أشعة الشمس على الجلد.

في إحدى الدراسات الصغيرة لعام 2008 ، قام 10 أشخاص بتطبيق هلام فيتامين سي على جانب واحد من وجههم وهلام لا يحتوي على مكونات إضافية على الجانب الآخر.

أظهر جميع الأشخاص في الدراسة علامات أقل للتجاعيد وأضرار أشعة الشمس على جانب وجوههم المعالجة بفيتامين سي. يعمل فيتامين سي على ترطيب الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين وتقليل الالتهاب.

9 وصفات للتخلص من التجاعيد: المعادن

مثل الفيتامينات ، المعادن هي مغذيات دقيقة توجد في الأطعمة التي تتناولها والتي يحتاجها جسمك بكميات صغيرة. تساعد المعادن الموجودة في الجلد على ترشيح ضوء الشمس ، وتشجيع الشفاء ، ومنع الضرر.

الزنك والسيلينيوم معدنان مهمان بشكل خاص لصحة الجلد. يمكن أن يؤدي استخدام كريم موضعي يحتوي على الزنك والسيلينيوم إلى منع بعض الأشعة فوق البنفسجية ، مما يساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس التي تسبب التجاعيد.

قد توفر المكملات التي تحتوي على السيلينيوم نفس التأثيرات الوقائية. ومع ذلك ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، فمن المحتمل أن تحصل على ما يكفي من الزنك والسيلينيوم.

يمكن العثور على الزنك في:

• المحار
• فاصوليا
• لوز
• دقيق الشوفان
• بازيلاء
• جبنه

تشمل الأطعمة التي تحتوي على كميات أعلى من السيلينيوم ما يلي:

• بذور زهرة عباد الشمس
• زبادي
• سبانخ
• دقيق الشوفان
• الموز

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الزنك والسيلينيوم إلى الإضرار بصحتك ، لذا تحدث إلى طبيبك قبل إضافة المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي.

10 وصفات للتخلص من التجاعيد: البروبيوتيك والزبادي

تشير الأبحاث إلى أن البروبيوتيك المستهلكة بانتظام ، مثل تلك الموجودة في الزبادي أو التي تباع كمكملات ، قد تقلل من ظهور التجاعيد وتعزز صحة الجلد بشكل عام.

في دراسة أجريت على الحيوانات ، طورت الفئران الأكبر سنًا التي تم تغذيتها بالزبادي بروبيوتيك جلدًا وفراءًا أكثر صحة من الفئران التي لم تكن كذلك. في الدراسات البشرية ، لاحظ الباحثون أن تطبيق البروبيوتيك على الجلد يساعد في جعله أقوى ضد الضغوطات مثل ضوء الشمس.

11 غطاء وسادة من النحاس المؤكسد

قد يكون منع وتقليل التجاعيد بنفس سهولة اختيار كيس النوم. يحتوي الحرير على بروتينات وهو مضاد للحساسية ، لذلك فهو سهل على الجلد. غطاء وسادة أكسيد النحاس يمكن أن يقلل الخطوط الدقيقة في الجلد.

العلاج الطبي

إذا كنت قلقًا بشأن مظهر بشرتك ، فقد ترغب في زيارة طبيب متخصص في الأمراض الجلدية (طبيب الأمراض الجلدية) لمزيد من العلاج.

سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بفحص بشرتك بصريًا. قد يطرحون عليك أسئلة حول عاداتك الصحية وأسلوب حياتك ، مثل ما إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الشمس أو إذا كنت تدخن.

تتضمن بعض العلاجات التي قد يوصي بها طبيب الأمراض الجلدية للتجاعيد ما يلي:

• وصفة فيتامين أ الموضعية بالريتينويد
• مضادات الأكسدة الموضعية وصفة الكولاجين
• كريمات التجاعيد
• الليزر
• العلاج بمصدر الضوء والترددات الراديوية
• تقشير كيميائي
• البوتوكس
• حشو الأنسجة الرخوة (الجلد)
• تقنيات شد الجلد مثل البثور
• جراحة تجميل الوجه

ما الذي يسبب التجاعيد؟

سبب ظهور التجاعيد هو التقدم في السن. مع تقدمك في السن ، يصبح الجلد أضعف بشكل طبيعي وأقل ترطيبًا وأقل تمددًا ، مما يؤدي إلى تشكل الخطوط.

تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

• التعرض للأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس)
• التدخين
• التحديق ، الابتسامة ، العبوس

منع التجاعيد

في حين أن علاج التجاعيد يمكن أن يحسن مظهر الجلد ، فإن أفضل طريقة لتجنب التجاعيد هي حماية بشرتك من أشعة الشمس.

قلل من الوقت الذي تقضيه في الخارج عندما يكون الجو مشمسًا ، وارتدِ ملابس واقية مثل قبعة وأكمام طويلة ، واستخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 عندما تكون بالخارج.

تؤثر اختيارات نمط الحياة أيضًا على مظهر بشرتك. ضع مرطبًا على بشرتك بانتظام للمساعدة في الحفاظ على رطوبتها حتى تبدو في أفضل حالاتها. تجنب التدخين ، لأنه يمكن أن يجفف بشرتك ويجعدها.

إشارة إلى ما تم الحديث عنه سابقا حول موضوع علاجات منزلية للتخلص من التجاعيد أفضل وصفات طبيعية، نجد مجموعة من عوامل أخرى تؤدي إلى ظهور التجاعيد مثل سوء التغذية وضعف العضلات وأشعة الشمس الزائدة بالإضافة إلى العوامل الوراثية.