لماذا ينصح بعدم التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة، الشمس من النجوم المتواجدة في المجموعة الشمسية، والتعرض لأشعتها هامة بشكل كبير وجاد للإنسان ولكن يوجد عدد من الحالات التي ينصح بها بعدم التعرض بشكل مستمر ولساعات طويلة أمامها، لأنها في النهاية تترك آثاراً مضرة على صحة الإنسان سواء كانت على المدى البعيد أو القريب.
عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
ينصح الأطباء والمختصون بعدم التعرض الكبير لأشعة الشمس، وذلك لأنه يؤثر على أنسجة العين خاصة في فترات الصيف، والتي تكون بسبب التعرض للتأثير من الأشعة فوق البنفسجية، الأمر لا يؤثر على العين فقط بل يمتد ليشمل الجلد، مما يعني ظهور أورام سرطانية شبيهة بالنمش أو حتى البثور الصغيرة أو القرح، ولذا فإنه في حالات الشمس القوية عدم الخروج من المنزل وأيضاً ينصح بلبي النظارة الطبية الشمسية وقت الخروج في ساعات النهار.
فوائد التعرض للشمس
يتواجد عدد كبير من الفوائد التي تمد الجسم بالطاقة ولها القدرة على تحسينه بصورة أفضل حينما يتعرض لأشعة الشمس، ومنها:
- زيادة تحسين صحة العظام.
- العمل على زيادة نسبة المناعة.
- القدرة على إنتاج فيتامين دال، وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم من أجل أن يعمل بالشكل الصحيح.
- زيادة تحسين وتنظيم الجهاز العصبي.
- القدرة على تخفيف نسبة الزهايمر أو الأرق أو مرض الشلل الرعاش.
- له قدرة على تحسين معدل الصحة النفسية بشكل أكبر.
- إطلاق السيروتونين وبالتالي التقليل من معدل الاكتئاب أو القلق.
أضرار أشعة الشمس
كما أن للشمس فوائد يتواجد أيضاً عدداً من الأضرار المختلفة والتي لها تأثيراً بشكل سلبي على الجسم في حال التعرض بطريقة غير صحيحة، ومنها:
- البقع الشمسة.
- القشرة.
- بقع الشخوخة.
- الاختلافات والتنوع في لون الجلد.
- حروق الشمس.
- ظهور النمش على الوجه بشكل غريب.
- التسفع الشمسي.
- سرطان الجلد.
- ضربة الشمس القوية تؤدي إلى حدوث الاغماء والصداع الشديد.
إن التعرض لأشعة الشمس بصورة كبيرة جداً تؤدي إلى حدوث أضرار كبيرة سواء كانت على الجسد أو على البشرة، تعد الشمس بشكل عام مفيدة جداً في حال التعرض لها في أوقات معينة ومضرة في حال التعرض في وقت الحر الشديد الذي يجعل الجسم يشعر بها وبالتالي حدوث أضرار على المدى البعيد.
