بحث عن الغضب وأنواعه وآثاره كامل

بحث عن الغضب وأنواعه وآثاره كامل، الغضب واحد من القضايا التي تؤثر بشكل كبير جدا على المجتمع وذلك بسبب النتائج السلبية التي تنتج عنه، لذلك يجب على الأشخاص الانتباه جيدا، و تمالك أنفسهم عند الغضب كونه يعمل على تفكيك النسيج الاجتماعي وتفكيك الروابط الأسرية بالإضافة الى توريث الحقد، والكراهية التي تعمل على زعزعة الثقة بالنفس عند الأفراد الذين يتملكهم الغضب بشكل مبالغ فيه.

مقدمة بحث عن الغضب

الغضب هي حالة طبيعية يشعر الانسان بها بعد ان يتعرض للخطر، من شيء ما او نتيجة شعوره بالإرهاق نتيجة قيامه ببعض الأمور التي جعلته في حالة من التعب والتوتر وذلك نتيجة عدم وصوله، الى أهدافه التي يريدها كما ويكون للغضب رد فعل لا يمكن توقعه ابدا على بعض السلوكيات السلبية التي قد يقوم بها، اشخاص اخرين وقد ينتج الغضب أيضا نتيجة عدم تقبل المعتقدات التي يعتقدها الاخرين وقال العلماء ان الغضب، رد فعل منطقي ولكن من الممكن ان يكون مبالغ فيه.

ما هي انواع الغضب

قال علماء النفس ان للغضب أنواع واشكالا مختلفة يختلف، كل نوع عن النوع الآخر وذلك تبعا للحالة النفسية للفرد او ما تعرضوا اليه نتيجة الضغوطات النفسية، التي تؤثر بها البيئة المحيطة:

• الغضب الحازم
• الغضب المزمن
• الغضب القهري
• الغضب السلوكي
• الغضب الحكمي
• الغضب السلبي العدواني
• الغضب المسيء للذات
• الغضب المتقلب
• الغضب الانتقام
• الغضب اللفظي

الاثار المترتبة على الغضب

للغضب اثار عديدة تعود بالضرر على الفرد او على المجتمع، الذي يعيش فيه لذلك يجب على الفرد الانتباه جيدا وتمالك نفسه عند الغضب حتى لا يقع في أمور لا يمكن التخلص منها بسهولة لذلك، سوف نتناول الاثار المترتبة على الغضب والتي يعاني منها الافراد سريعو الغضب:

• اثار الغضب على الفرد:
  • التأثير على الصحة النفسية.
  • التأثير على الحياة المهنية للفرد.
  • التأثير على العلاقات الاجتماعية.
• أثار الغضب على المجتمع:
  • عدم القدرة على تكوي علاقات ناجحة في المجتمع الذي يعيش فيه الفرد الذي يتمالكه الغضب.
  • الاكتئاب والابتعاد عن الأصدقاء.
  • لا يمكن للشخص العدواني الاستفادة من الدعم الذي يقدمه المجتمع له.
  • الغضب يجعل الفرد يلجا الى استخدام الألفاظ السيئة والسلوكيات المنافية للأخلاق.
  • يؤثر الغضب بشكل كبير جدا عل الاثرة ويعمل على تفتيتها بكل سهولة.

كيفية التخلص من الغضب بسهولة

يسعى الافراد من اجل اتباع الطرق الصحيحة للتخلص من الغضب، الذي يسيطر عليهم بكل بسهولة تامة والذي يؤثر بشكل سلبي على علاقات الفرد سواء علاقته مع اسرته او مع المجتمع، الذي يسن فيه الفرد وللتخلص من الغضب بسهولة اتبع واوحد من هذه التقنيات المهمة:

• العد.
• التفكير قبل التحدث.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• التنفس العميق.
• الحصول على الحلول المناسبة للمشكلة.
• تمارين التمدد.
• لتعبير عن الغضب بصورة صحيحة.
• التأمل.
• الضحك.
• الاستماع.
• تشتيت  التركيز.

خاتمة بحث عن الغضب 

يتعرض الانسان للكثير من المواقف التي تجعله يصاب بنوبات من الغضب، التي لا يمكن السيطرة عليها ابدا وقال الأطباء ان الغضب يعمل على إصابة الشخص بالكثير من الامراض الخطيرة، وذلك لان الغضب يعمل على زيادة انتاج المواد الكيميائية في جسم الفرد كاستجابة للتوتر الحاصل لذلك يجب على الفرد اتباع التقنيات المناسبة، عندما يصاب بنوبات الغضب حتى لا يصاب بالأمراض المزمنة او التأثير سليا على المجتمع الذي يعيش فيه هذا الفرد.

الجدير بالذكر ان الغضب من الأمور التي يعاني منها الكثير من الافراد، وذلك نتيجة التأثير عليهم وعدم تلبية الاحتياجات الخاصة والضرورية التي يحتجاها الفرد سواء كانت هذه المشاعر، التي تصيب الانسان مشاعر ذاتية او موجهة اليه من قبل اشخاص اخرين.