بانيك اتاك ويكيبيديا

بانيك اتاك ويكيبيديا، نوبات الهلع هي عبارة عن نوبات تكون بشكل مفاجئ من الخوف الشديد الذي قد يسبب ردود فعل جسدية شديدة، وغالبا تكون نوبات الهلع مخيفة جدا. وعندما تحث نوبات الهلع، قد تعتقد أنك ستفقد السيطرة، أو تعاني من الأزمة القلبية، فالكثير من الأشخاص يعانون من نوبة هلع واحدة، أو نوبتين في حياتهم، ولكن إذا استمرت نوبات متكررة غير متوقعة فقدتقضي فترات طويلة في الخوف المستمر، و من المحتمل بأن تعاني من حالة تسمى اضطراب الفزع. وفي هذا المقال سوف نوضح لكم معلومات عن بانيك اتاك.

نبذة عن بانيك اتاك

نوبات الهلع هي عبارة عن عرض نفسي يكون ضمن الاضطرابات النفسية، وتحديدا من اضطرابات القلق واضطراب الاكتئاب، وقد يكون في بعض الأحيان كظاهرة هستيرية، وهي تكون فترات مفاجئة من الخوف الشديد، وله العديد من الأعراض، ويحدث هذه الأعراض في غضون دقائق، ومن المحتمل أن تستمر إلى 30 دقيقة، فإذا زادت مدة الأعراض فيكون ذلك خطر على الشخص ويجب زيارة الطبيب، ولا يوجد سبب واضح لهذه النوبات، وعلى الرغم من أن نوبات الهلع لا تهدد الحياة، إلا إنها قد تكون مخيفة ومؤثرة في جودة نوعية حياتك بشكل كبير. لكن قد يكون العلاج فعال.

أعراض نوبات الهلع

يوجد لنوبات الهلع أشكال عديدة ومتنوعة، ولكن غالبا قد تشعر بالإرهاق والإنهاك بعد أن تَهدأ نوبة الهلع. وهناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بنوبة هلع، ومن هذه الأعراض:

• الشعور بالهلاك.
• الخوف من فقدان السيطرة.
• خفقان سريع بالقلب.
• التعرق.
• الارتعاش.
• ضيق في التنفس.
• القشعريرة.
• الغثيان.
• تقلص في البطن.
• الصداع الحاد.
• الدوخة الشديدة.
• الإحساس بالوخز.

أسباب نوبات الهلع

يمكن حدوث نوبات الهلع فجأة ، فهي عادة ما تكون ناتجة عن مواقف معينة. كما أن الأبحاث أشارت إلى أن استجابة الجسم الطبيعية للقتال أو الهروب تساهم في حدوث نوبات الهلع، فما الذي قد يسبب نوبات الهلع ، ويوجد بعض العوامل التي تلعب دور في حدوث النوبات، ومن هذه العوامل:

• الجينات الوراثية.
• الإجهاد الشديد.
• مزاج أكثر حساسية للإجهاد.
• بعض التغييرات في طريقة عمل أجزاء من الدماغ.

مضاعفات نوبات الهلع

تؤثر نوبات الهلع أحيانا عند عدم اتخاذ العلاج على كل نواحي حياتك، بحيث تعيش في حالة خوف مستمرة، وهذا يدمر جودة حياتك. وقد يحدث مضاعفات عديدة، ومن هذه المضاعفات:

• تطور الرهاب المحدد، مثل الخوف من القيادة، أو مغادرة المنزل.
• الرعاية الطبية المتكررة للمخاوف الصحية.
• تجنب المواقف الاجتماعية مثل مشاكل في العمل، أو المدرسة. الاكتئاب.
• زيادة خطر الانتحار.
• سوء استخدام الكحول.

الوقاية من نوبات الهلع

اذا زادت أعراض نوبات الهلع فعلينا زيارة الطبيب لكي لا تسوء الحالة، ولكن هناك بعض التوصيات التي تساعد على منع حدوث نوبات هلع، ومن هذه التوصيات التي يجب الالترام بها من قبل المريض:

• الحصول على علاجٍ لنوبات الهلع: لتتجنب احتمالية سوئها.
• التزم بخطة العلاج: لتجنب زيادة حدة الأعراض.
• واظب على الأنشطة البدنية.

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال، والذي تعرفنا فيه على نبذة بشكل عام عن بانيك اتاك، وتعرفنا على أسباب النوبات الهلع، ومضاعفاته، وتعرفنا أيضا على أعراض نوبات الهلع، وكذلك ذكرنا طرق الوقاية من نوبات الهلع.