جدول المحتويات
السعرات الحرارية في الارز المسلوق، يهتم الأشخاص بمعرفة عدد السعرات الحرارية في كافة الأغذية الغذائية حتى يعلمون كم هي مفيدة لأجسادهم وكمية الفائدة التي تعود بها على مصلحة الجسد ومده بالكثير من البروتينات والكربوهيدرات التي من شأنها مد الجسم بالطاقة الكافية ومن أبرز تلك الأغذية الارز الذي يعتبر من الأطعمة الغنية بالسعرات ويعد غذاء وطعام مهم للإنسان وجسمه في الأيام العادية المليئة بالطافة والعمل لذلك لا بد من تناوله للأجساد الضعيفة كي تقوى.
100 جرام رز مسلوق كم كارب
من المعلوم أن لكل الأغذية والأطعمة الصحية سعرات حرارية خاصة فيها اذ يمكننا التعرف على السعرات في الرزق المسلوق وهو كالتالي:
- يتكون 100 جرام من 130 سعرة اوي 29 جم كارب.
- ويكون 100 جرام من الأرز مغلي على 123 سعرة.
السعرات الحرارية في الأرز البسمتي المسلوق
- تكون السعرات في الأرز البسمتي حوالي 130 سعرة حرارية.
- يختلف كل نوع من انواع الأرز عن الآخر وحسب زراعته أيضاً.
السعرات الحرارية في الأرز المطبوخ 100 جرام
تكون السعرات الحرارية في الأرز المطبوخ مغايرة لسعرات في الأزر المسلوق اذ من الممكن أن تعلا كثيراً بخلا سعرات الأرز المسلوق التي تكون منخفضة قبل الطبخ وهي فيما يلي:
- تكون السعرات في 100 جرام من الأرز البسمتي حوالي 365 سعرة حرارية.
- كما تكون نسبة السكر في الدم من الأرز حوالي 73.
السعرات الحرارية في الارز
- يوجد في الأرز حوالي 120 سعرة حرارية لكل كوب منه.
- كما يتم شراء الأرز من دولتي الهند وباكستان اللذان يشتهران بزراعته وتصديره.
من المعروف أن أنواع الأرز متنوعة كثيراً اذ هناك منه الأرز المصري وأبو حبة قصيرة وحبة طويلة والأرز البسمتي الشهير الذي يعتبر من أفضل الأنواع فيما بينهم، وأرز أبو حميد الموجود في القماش كما لا ننسى ان هناك فوائد كبيرة له وهي سهولة الهضم ويقلل السمنة.
