جدول المحتويات
فوائد البلح الأسود باللبن، عند الحديث عن التمور والحليب كأحد أبرز الوجبات الصحية التي لا يوجد بها سكريات صناعية فهما من العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات المغذية والتي لديها فوائد كثيرة، والتي نستطيع أن نحصل على فوائد صحية تعتبر أكثر قيمة إضافية، حتى تكون التركيب المميز، الذي يعالج العديد من المشاكل مثل حالات الإمساك وانتفاخات البطن، والتخلص من الخلايا السرطانية المتواجدة في الجسم، لتكون هذه الفائدة لا يستغني البعض عنها بشكل يومي لتكون وجبة رئيسية في حياتهم.
فوائد التمر الأسود
- يساهم بشكل كبير في التخلص من الإمساك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي بدورها تساهم بشكل كبير في زيادة حركة الأمعاء ، كما أنها تساهم بشكل كبير في سهولة مرور الطعام عبر القناة الهضمية بشكل صحيح وبالتالي فهي علاج فعال مشاكل الإمساك والانتفاخ الموجودة في المعدة والغازات أيضًا.
- يعمل على ترطيب العين بشكل كبير مع الحفاظ على صحتها وحمايتها بشكل كبير ، حيث يعمل على منع التشويش الذي يصيبها خاصة في الليل ، كما يعمل على تقوية الرؤية وزيادة حدتها بشكل ملحوظ أكثر من النهار.
- وله دور كبير في صحة الأذن ، خاصة بالنسبة لمرضى ضعف السمع ومشاكل طنين الأذن المستمرة مع مشاكل شمع الأذن ، وكذلك مشكلة الأذن الوسطى وأعراضها المزعجة.
- أهمية كبيرة للمرأة خلال فترة الدورة الشهرية وعلاج مشاكلها ، حيث لها دور كبير في إدرار الحليب الضروري للثدي ، وذلك من خلال زيادة إفراز هرمون البرولاكتين ، لما له من دور رهيب في تقوية هرمون البرولاكتين. جهاز المناعة في الجسم كله
- له دور قوي في الوقاية من السرطان بشكل صحيح ، حيث يعمل على الحد من الإصابة بالأورام السرطانية وحتى خلاياها ، ويعمل على خفض ضغط الدم عند المرأة الحامل مع منع النزيف قبل وأثناء وحتى بعد الولادة ويعمل على تنظيم عمل المرأة الحامل وغني بالفوسفور بنسب جيدة وضرورية لاحتياجات الجسم الأساسية.
فوائد الحليب بشكل عام
وهي غنية بعدد كبير من العناصر الغذائية والفوائد الصحية المختلفة ، حيث تعمل على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها. كما أن لها دورًا رئيسيًا في الحفاظ على كتلة العظام الموجودة في الجسم وحمايتها من هشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام. كما أن لها دور كبير في تقوية مناعة الجسم وعلاج الالتهابات المختلفة التي يمكن أن تصيب الجسم كله والأسنان والأظافر كذلك ، حيث تعمل على تقويتها بشكل كبير.
فوائد شرب التمر الأسود مع الحليب
دوره في الحياة الزوجية
للتمور دور كبير في زيادة الصحة الجنسية لدى الرجل والمرأة ، حيث أنها تزيد من القوة الجنسية وتساهم في رفع معدلات الرغبة لدى الزوجين.
المستويات العالية من مركبات الفلافونويد والإستراديول الموجودة في التمر والحليب تزيد بشكل كبير من عدد وحجم وحركة الحيوانات المنوية.
دورها في إنقاص الوزن
- هناك نوع من الرجيم له دور كبير وهو الحليب بالتمر الاسود والذي يعمل على تقليل مستويات الدهون في الجسم بشكل كبير والتخلص منها نهائيا.
- قبل البدء في ذلك النظام الغذائي الذي يتكون من الحليب والتمر الأسود لا بد من استشارة الطبيب بخصوص ذلك ، لأن التمر الأسود يفتقر إلى نظام الاعتماد عليه كنوع من أنواع الرجيم ، وهو مجموعة من العناصر الغذائية المختلفة وبالتالي قد يكون له مجموعة. من الآثار السلبية على الجسم كله.
- ينصح بشرب كوب من هذا المشروب لانقاص الوزن الزائد حوالي ثلاث مرات اسبوعيا مما يجعل الجسم يتمتع بقدرة كبيرة على فقدان الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم مع دوره في سد الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة .
دورها في الحفاظ على البشرة
- وله دور كبير في الحفاظ على مرونة الجلد والقضاء على المشاكل التي تواجه الجلد بشكل كبير مع دوره في القضاء على التجاعيد الموجودة في جميع أنواع البشرة.
- يحتوي على مجموعة من المكونات التي تعمل على القضاء على سرطانات الجلد والجلد لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
- الميلانين الموجود في الجلد وله آثار سلبية على الجسم والجلد بشكل خاص ، حيث يساهم بدوره في تراكم الميلانين في الجسم كله.
- التخلص من مشاكل البشرة من حب الشباب إلى آثارها المزعجة مع دورها في جعل البشرة أكثر مرونة وشباباً.
- بالإضافة إلى هذا المشروب ، يمكن استخدام قناع من زيت التمر مع الحليب من أجل جعل البشرة أكثر نقاءً ونقاءً ، حيث يخلط الحليب مع بضع قطرات من زيت التمر ويخلط معًا ثم يوضع على الكل الجلد لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ.
يفيد الجسم كله
- من أهم المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم.
- يمنح الجسم شعورًا بالسعادة والراحة والاسترخاء أيضًا.
- وهو مشروب مفيد للغاية لمرضى السكر ، حيث يعمل على خفض معدلاته والسيطرة عليها يوميًا ، ولكن يجب تناوله مرة واحدة فقط لمرضى السكر ، بينما يمكن لغير مرضى السكر تناوله مرتين يوميًا.
- يزيد من الفهم والانتباه مع زيادة عوامل الفهم والتركيز.
- القدرة المستمرة على تحمل الضغوط النفسية والجسدية والعقلية اليومية أيضًا.
- يعطي الشعور بالشبع ويوقف الشهية لفترات طويلة.
مغذيات عصير التمر الأسود مع الحليب
- فيتامين أ الذي له دور كبير في حماية العين وضعف البصر مع رفع أداء جهاز المناعة.
- البوتاسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في ضبط مستويات ومعدلات ضغط الدم في جميع أنحاء الجسم.
- يعد البروتين مصدرًا قويًا للطاقة التي يحتاجها الجسم في يوم واحد مع بناء الأنسجة للعضلات والعظام والحفاظ عليها.
- فيتامين ب 12 الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الخلايا العصبية ، وكذلك خلايا الدم الحمراء ، وزيادة كرياتها ومكوناتها.
- الكالسيوم الذي يعمل بدوره على بناء العظام وتكوين أسنان صحية ، وبالتالي الحماية من هشاشة العظام ، خاصة مع تقدم العمر.
طريقة تحضير عصير التمر بالحليب
- كوب من التمر الأسود المجفف بدون قلب.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة أو البودرة.
- أربعة أكواب من الحليب الساخن.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق السكر.
يسخن الحليب على النار حتى يصل إلى درجة الغليان في قدر صغير على النار ، ثم تنقع هذه التمر المزالة في اللبن الذي قمنا بتسخينه ، لمدة نصف ساعة تقريباً حتى نجد لون الحليب وقد تغير وأصبح بني فاتح.
نضع الحليب مع التمر بعد تغيير لونه في الخلاط الكهربائي ، ثم نضيف السكر والفانيليا ، ونخفق كل هذه المكونات معًا لمدة دقيقتين تقريبًا ، ثم نضع المزيد من العصير الناتج في الثلاجة حتى يبرد تمامًا ، ثم نضعه في أكواب مع مكعبات ثلج ويقدم على شكل مشروب بارد.
البلح هي عبارة عن ثمرة شجرة التمر ويتم زراعة النخيل في المناطق الاستوائية تحديدا في الوطن العربي وشبه جزيرة سيناء حيث تنتج المملكة العربية السعودية أجود أنواع البلح في العالم.
