جدول المحتويات
اسباب الاكتئاب عند المرأة، حالات الاكتئاب من الأمور التي تحدث نتيجة ضغوطات الحياة الاجتماعية إلا ان هناك الكثير من الأسباب او الامراض التي تجعل من المرأة إنسانة مليئة بخيبات الأمل والتي تظهر الاكتئاب مباشرة، وهي من ضمن الروابط السلبية التي تسبب لها العزلة وتظهر عليها وجناتها الحزم وقلة الحيلة وعدم الارتياح مع العلم أنها حالة مؤقتة يمكن التغلب عليها فقط في مراحل مبكرة تعتمد من خلاله على كل جوانب الدمج الاجتماعية الإيجابية.
معلومات عن الاكتئاب
- الاكتئاب هو اضطراب شديد وهناك بعض الحالات التي لا ترغب في التعرف على هذا المرض ولا تريد العلاج منه كذلك ، حيث أن لها عدة أعراض مختلفة ومن يتعرض لهذه الأعراض يجب ألا يسكت عنها و يجب أن يذهب إلى الطبيب لحل هذه المشكلة.
- حيث أنه يؤثر بشكل كبير على حياة المريض من جميع النواحي ، دائمًا بشكل سلبي ، حيث يمكن أن يؤثر على عمله وحياته الاجتماعية وعلاقته بالعائلة والأصدقاء.
- لكن أعراض الاكتئاب تختلف من شخص لآخر ، وقد يأتي الاكتئاب نتيجة التعرض لمواقف حزينة ، وهو من أخطر أنواع الاكتئاب.
الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب
- هناك عدة أسباب مختلفة للاكتئاب ، وسوف نتعرف عليها بشيء من التفصيل.
أسباب نفسية
- حيث تعتبر المرأة كائناً عاطفيًا يتأثر سريعًا بما حولها ، فإن التأثير العاطفي يؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية للمرأة ، وقد يسبب الاكتئاب ، ومن الممكن أن تعاني من بعض الضربات النفسية الأخرى غير الاكتئاب.
أسباب اجتماعية
- هناك بعض الأشياء المختلفة التي تؤدي إلى الاكتئاب ، وهي مواقف يمر بها الشخص طوال حياته. قد يتعرض الشخص للخيانة أو الفشل في العمل أو الدراسة أو الفشل في علاقة رومانسية أو فقدان أحد الأحباء.
- التعرض المستمر للإحباط ، وفقدان المال ، وأحيانًا مشاكل عائلية ، وقد يكون ذلك بسبب تأخير الزواج أو تأخير الحمل. كل هذه الأشياء مع تكرارها قد تؤثر سلبًا على حياة الإنسان وقد تؤدي إلى الاكتئاب.
التغيرات الهرمونية
- على مدار حياة المرأة ، هناك عدة تغيرات هرمونية مثل أوقات الحمل ، والرضاعة ، وأيام الدورة الشهرية ، وأثناء الولادة ، كل هذه الأمور تعتبر تغيرات في هرمونات المرأة ، مثل: تؤدي هذه التغيرات إلى تغيير في الحالة النفسية للمرأة وقد تسبب أيضًا الاكتئاب.
علامات الاكتئاب عند النساء
- هناك عدة علامات محددة لدى المرأة ومختلفة تظهر للمرأة عند المعاناة من الاكتئاب قد تكون صحية وقد تكون نفسية ومنها عدم الاهتمام بالمظهر العام لمظهرها ، أي عدم الاهتمام بالملابس والشعر وأناقتها بشكل عام. .
- وجود أرق شديد ، أي عدم القدرة على النوم بشكل جيد ، وتغيرات مفاجئة في المزاج في نفس الوقت ، أي الحزن دون أسباب ، على سبيل المثال ، ووجود مشاعر شديدة دون سبب ، وعلى الأقل وجود تغيرات ملحوظة في الوزن سواء زيادة الوزن أو النقصان.
- وجود عصبية دائمة في المرأة ، والعاطفة تجاه أفراد الأسرة بشكل دائم ، والشعور بالبكاء المستمر ، واللجوء أحيانًا إلى النوم بشكل مستمر ، فضلاً عن قلة الرغبة الجنسية.
علامات الاكتئاب العامة
- حدوث اضطرابات النوم من الأرق أو اللجوء إلى النوم باستمرار والشعور بالحزن والكسل والخمول الدائم.
- عدم القدرة على فعل الأشياء بسبب الشعور بالتعب الشديد والشعور بالتوتر والتفكير المتشائم دائمًا.
- ومن العلامات التي تظهر على مريض الاكتئاب زيادة الشهية والشعور الدائم بالحاجة إلى الأكل.
- كما أن قلة التركيز وصعوبة اتخاذ القرارات قد تظهر مشاكل في الجهاز الهضمي.
- قد يسبب الإسهال والقيء والغثيان.
- كما أنه من علامات عدم الثقة بالنفس وازدراء الذات بشكل دائم وظهور حالة عصبية مستمرة.
- علامة أخرى على الاكتئاب هي قلة الرغبة الجنسية.
- مما يسبب مشاكل في الحياة الزوجية وأيضاً الشعور المفرط بالذنب.
طرق التخلص من الاكتئاب
على الفرد القيام ببعض الأشياء المختلفة للتخلص من الاكتئاب ويجب أن يكون لديه إرادة ، ومن أهم هذه الطرق:
- الدعاء والتقرب إلى الله تعالى ، وعليه أن يلتزم بالصلاة ويطيل سجوده.
- لأن إطالة السجود يزيل الطاقة السلبية في جسم الإنسان.
- من الطرق التي يتعرض بها الشخص لأشعة الشمس في الصباح والجلوس في مكان مظلم يزيد الاكتئاب.
- يجب عليه أيضًا التحدث إلى الأشخاص الذين يثق بهم والتحدث معهم حول مشاكله.
- كما يجب عليه ممارسة الرياضة بانتظام ، حيث تعمل التمارين الرياضية على تحسين الحالة المزاجية والنفسية.
- يجب أن يقوم بتمارين الاسترخاء وأن يتبع نظامًا غذائيًا جيدًا ويحاول شغل وقته في الأشياء التي يحب القيام بها.
- إنه لا يجلس بمفرده وعليه أن ينظم عمله ويتطلع إلى مستقبله وحياته العملية.
- وتعمل على تحسين العلاقات الاجتماعية مع الأفراد والابتعاد عن الأفراد ذوي الطاقة السلبية.
- تخلص من الملل والعمل الروتيني.
- عليه أن يمر بهذه الفترة بتغيير في نمط الحياة مثل محاولة السفر والجلوس في أماكن طبيعية.
- والأفراد الذين يحيطون بالمريض كيف يتعاملون معه.
- وتساعده على تجاوز هذه الفترة بنجاح وبالطبع استشر الطبيب.
- إنه أهم سبب للتخلص من هذا المرض.
طرق علاج الاكتئاب
- هناك طرق مختلفة لعلاج الاكتئاب ، لكن ذلك يعتمد على حالة المريض.
- قد يلجأ الطبيب إلى علاج المريض باستخدام الأدوية التي تساعد في التحكم في مستويات الهرمونات في دماغ الإنسان
- قد يلجأ إلى العلاج بطريقة حوارية ، أي التحدث مع المريض.
- ومعرفة أسباب وصوله إلى هذه الحالة ، وقد يكون ذلك في مجموعات حسب الحالة النفسية للمريض.
عزيزي القارئ إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع أسباب الاكتئاب عند المرأة، بينا لكم المعلومات والتفاصيل الكاملة التي يمكنكم قراءتها بالكامل عبر موقع المصري نت.
