أهمية هواية السباحة للأطفال

أهمية هواية السباحة للأطفال ،تعتبر رياضة السباحة من أبرز وأهم الرياضات التي توجد في حياتنا، والتي تناسب جميع الفئات العمرية سواء الشباب او الاطفال او كبار السن، وهي رياضة أوصى بها النبي مجمد صلى الله عليه عبر حديثه “علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل”.، وهي رياضة تعمل على الحفاظ على صحة الجسم وطرد الطاقة السلبية.

ما هي أهمية السباحة

• تعتبر السباحة من الرياضات العالمية التي يتم تنظيمها في بطولات ومسابقات. كما أنها من أهم الرياضات في الألعاب الأولمبية ولها قوانين خاصة تنظمها.
• هناك عدة أنواع من السباحة ، وهي سباحة الصدر ، حيث يكون رأس السباح خارج الماء ويكون صدره ملامسًا لسطح الماء.
• ظهر السباحة ، حيث يسبح السباح على ظهره ، وتنقسم المسافات إلى خمسين ومائة ومائتي متر.
• في سباحة الفراشة ، يضرب السباح الماء بذراعيه للأمام ، ثم يدفعهما معًا للخلف.
• هناك نوع من السباحة يعرف بالسباحة الحرة ، حيث يسبح السباح بالطريقة التي يرتاح لها.

أهمية السباحة للأطفال

• من أهم مميزات السباحة للأطفال أنها تساعد على بناء العضلات ، لأن الماء يقاوم السباح.
• أثبتت الدراسات الحديثة أن من اعتادوا السباحة لمدة نصف ساعة ، فإن السباحة تقوي عضلة القلب ، وتتحكم في ضغط الدم ، وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• تحفز السباحة الدورة الدموية في جسم الأطفال ، وتساعد الرئتين على العمل بانتظام.
• تساعد السباحة الإنسان على الاسترخاء والراحة ، وتخفيف التوتر ، وتجديد شباب الجسم والعقل.
• تعتبر السباحة من أهم الرياضات التي تقضي على الدهون ، حيث يمكن للسباح التخلص من مائتين وخمسين إلى خمسمائة سعرة حرارية ، وتعمل السياحة على تنعيم عضلات الجسم.

معلومات مهمة عن السباحة

• يجب على الأم تحذير طفلها من السباحة بعد الأكل مباشرة ، لأن ذلك سيؤثر سلباً على المعدة وهضم الطعام.
• الاستحمام بعد الانتهاء من السباحة من الأمور الضرورية للغاية التي يجب على الأم مراعاتها مع طفلها ، لأن معظم حمامات السباحة تحتوي على الكلور.
• يجب على الأم أن تحذر الطفل من ابتلاع الماء من حمام السباحة ، لأن الكلور مادة خطيرة يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة للطفل.
• ارتداء نظارات السباحة أمر ضروري ، لذلك يجب على الطفل لبسها حتى يتمكن من الرؤية تحت الماء ، ولا يعاني من حرقان واحمرار في عينيه بعد الانتهاء من السباحة.
• السباحة غير مجدية ، إذا بقيت في مكانك في المسبح ، عزيزي الطفل ، لكن يجب أن تقطع مسافات داخل المسبح ، لتحريك جميع عضلات جسمك والاستفادة من السباحة.

أهم الشروط التي يجب توافرها في المسبح

• على الأم مراعاة أن طفلها لا يسبح في حمامات السباحة المفتوحة في الشتاء ، حتى لا يتعرض الطفل للأمراض.
• تعتبر نظافة المسبح من أهم الأمور التي يجب على الأم مراعاتها ، لأن عدم اهتمام المسؤولين بتطبيق الإرشادات الصحية يجعل المسبح مكانًا للإصابة بالأمراض.
• يجب على الأم الانتباه إلى أن حمام السباحة لا يزيد عمقه عن مترين إلا إذا كان طفلها سباحًا ماهرًا بشهادة مدربه.
• يشطف الأطفال أجسادهم بالماء قبل الذهاب إلى المسبح ، ويجب عليهم أيضًا ارتداء قبعة السباحة.

شاهد أيضاً: أكبر وأعمق حوض سباحة للأطفال والكبار في العالم

أهم عيوب السباحة للأطفال

• يمكن أن تؤدي السباحة إلى غرق الطفل ، بسبب قلة خبرته في السباحة ، لذلك يجب التأكد من وجود مدرب أو شخص قادر على السباحة بشكل جيد بجانبه.
• يجب أن يكون الكابتن المتخصص في تدريب الطفل على السباحة حاضرًا قبل ذهاب الطفل إلى المسبح ، حيث يمكنه إنقاذ الأطفال الذين يغرقون ، لأن قلة الخبرة يمكن أن تقتل الأطفال إذا لم يتم إنقاذهم بالطريقة الصحيحة وبسرعة. ممكن.
• من الممكن أن يصاب الطفل بنزلات البرد إذا سبح في الشتاء.
• قد تتسبب السباحة في إصابة الطفل بالتهاب المعدة والأمعاء ، إذا ابتلع الطفل مياهًا ملوثة من حمام السباحة ، أو إذا كان الماء يحتوي على الكلور.

كيفية تعليم السباحة للأطفال الصغار

• يجب أن يبدأ الطفل في تعليم هواية السباحة في بركة لا يزيد عمقها عن متر ونصف.
• إن ثقة الطفل بنفسه في الماء وخوفه من الماء من أهم أساسيات تعلم السباحة.
• تدريب الطفل على يد سباح ماهر يجعله يتعلم السباحة بسهولة وسرعة وبطريقة صحيحة.
• عندما يبدأ الطفل في تعلم رياضة السباحة ، يجب على الشخص القيام بحواف المسبح في البداية.
• بعد ذلك يبدأ الطفل في تعلم كيفية التحكم في نفسه تحت الماء ، ويبدأ الطفل في أخذ شهيق لملء رئتيه ، ثم ينزل رأسه في الماء ويبدأ في تلبيس الهواء ببطء شديد تحت الماء ، من أجل البقاء. طالما أمكن.
• يمكن للطفل استخدام القوارب أو العوامات في البداية ، وذلك لزيادة ثقته بنفسه ، ثم الاستغناء عنها فيما بعد.
• ثم يبدأ الطفل في تعلم السباحة على بطنه مع تحريك قدميه لأسفل ولأعلى ، مع تحريك ذراعيه في نفس الوقت. بعد أن يتقن الطفل الطريقة التقليدية للسباحة ، يمكنه تعلم السباحة على الظهر أو الغوص أو طرق أخرى مختلفة للسباحة.

بعد الانتهاء من موضوع اهمية السباحة للاطفال نتمنى ان نكون قد ابلغناكم بما قدمناه. ننتظر تعليقاتكم وآرائكم على موقعكم المفضل ، وننتظرونا في مواضيع جديدة مفيدة.