أفضل علاجات لتساقط الشعر و الصلع عند الرجال

أفضل علاجات لتساقط الشعر و الصلع عند الرجال، يعاني الكثير من الرجال من مشكلة تساقط الشعر والتي قد تؤدي إلى الصلع ومن أسبابها انسداد بصيلات الشعر، بسبب التقدم في العمر أو النقص في أحد العناصر الغذائية، أو فقدان حاد للوزن أو الإصابة ببعض الأمراض وتحديدا الضغط والتوتر، وفي ضوء الحديث عن هذه المعلومات لا بد لنا من التعرف الطرق التي تساعد على علاج تساقط الشعر والصلع عند الرجال هو من يتم الاتجاه إلى استخدامه من خلال الاعتماد على الوصفات الطبيعية.

إليك أفضل علاجات لتساقط الشعر يمكنك التحدث مع طبيبك عنها:

1. وصفة طبية

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على دوائين لعلاج الصلع النمطي عند الذكور:

المينوكسيديل (روجين): يتوفر روجين بدون وصفة طبية على شكل سائل أو رغوة. ضعه على فروة الرأس مرتين يوميًا لنمو الشعر ومنع تساقط الشعر.

فيناسترايد (بروبيكيا ، بروسكار): هذه حبة تتناولها يوميًا. وهي متوفرة فقط بوصفة طبية من طبيبك.

بالنسبة لكلا هذين الدوائين ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام لرؤية النتائج ، وستحتاج إلى الاستمرار في تناولهما للحفاظ على الفوائد.

2. زراعة الشعر

عمليتا زراعة الشعر الأكثر شيوعًا هما زراعة وحدة البصيلات واستخراج وحدة البصيلات:

زرع الوحدة الجرابية (FUT)

FUT هي الطريقة “الكلاسيكية”. يتضمن إزالة بعض الجلد من مؤخرة فروة رأسك حيث يوجد الكثير من الشعر ، وإزالة بصيلات من شريحة من الجلد ، ثم إعادة إدخال بصيلات الشعر في جزء فروة الرأس حيث تعاني من تساقط الشعر.

تقنية الاقتطاف FUE

في FUE ، تتم إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء الصلعاء من فروة الرأس.

ضع في اعتبارك أن زراعة الشعر تعتبر إجراءً جراحيًا ، لذلك قد تكون مكلفة بل ومؤلمة.

هناك أيضًا بعض المخاطر ، بما في ذلك الإصابات والندبات. قد تحتاج أيضًا إلى الخضوع لعدة علاجات لزراعة الشعر للحصول على النتيجة المرجوة.

3. علاج الصلع الذكوري: العلاج بالليزر

يُعتقد أن العلاج بالليزر يقلل الالتهاب في البصيلات ، مما يمنعها من النمو مرة أخرى.

هناك دراسات محدودة لدعم فعاليتها في علاج تساقط الشعر ، ولكن في عام 2016 ، قرر “مصدر موثوق” أن العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) آمن وفعال عند استخدامه لعلاج تساقط الشعر عند الذكور. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

4. الإقلاع عن التدخين

إذا كنت مدخنًا ، فمن المحتمل أنك سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك. لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر فوق تجاعيد الوجه والشيب المبكر للشعر.

وجدت الأبحاث علاقة موثوقة بين التدخين وتساقط الشعر. لمنع تساقط الشعر ، قد يكون من الجيد التوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن.

5. تدليك فروة الرأس

لا يقتصر الأمر على الشعور الرائع بالتدليك فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تساقط شعرك. يحفز تدليك فروة الرأس بصيلات الشعر.

في إحدى الدراسات الصغيرة الموثوقة ، كان لدى الرجال اليابانيين الأصحاء الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر كثافة في نهاية الدراسة.

6. علاج الصلع الذكوري: اتباع نظام غذائي متوازن

يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي متوازن إلى الحفاظ على صحة شعرك. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي وقلل من تناولك للحلويات.

ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بشعر صحي.

جرب إضافة هذه الأنواع من الأطعمة:

الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك اللحم البقري الطازج والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض
الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز
الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية
أخيرًا وليس آخرًا ، تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء.

7. احصل على فحص

بصرف النظر عن العوامل الوراثية ، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. ستكون قادرًا على علاج تساقط شعرك عن طريق علاج الحالة الأساسية.

قد تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر:

مريض بالسكر
الذئبة
الحزاز المسطح
الساركويد
صدفية فروة الرأس (بسبب حك فروة الرأس).
داء الثعلبة
ظروف الغدة الدرقية
اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية)
فقر الدم بسبب نقص الحديد
اضطراب نتف الشعر المعروف باسم نتف الشعر
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الزهري

إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات ، أو كنت تعاني من أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر ، فتأكد من زيارة طبيبك والحصول على العلاج الذي تحتاجه. يجب أن يتحسن تساقط شعرك مع تحسن حالتك.

8. تقليل التوتر

قد يكون تساقط الشعر نتيجة لنمط حياة مرهق. تشمل استراتيجيات الحد من التوتر ما يلي:

تمرين منتظم
استمع إلى الموسيقى
مارس اليوغا
تأمل
الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري أيضًا.

بعض العلاجات البديلة

9. الزيوت

هناك بعض الأدلة على أن زيت النعناع يمكن أن يساعد في نمو الشعر. يستخدم زيت إكليل الجبل تقليديا لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.

وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن مستخلص أوراق إكليل الجبل يحسن نمو الشعر لدى الفئران.

يوصى على نطاق واسع بزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون ، لكن الأبحاث حول فوائدها لنمو الشعر محدودة.

10. رأى بالميتو

البلميط المنشاري هو نبات يحتوي على توت صغير يستخدم غالبًا كجزء من خطة علاج البروستاتا المتضخمة.

في حين أن الأبحاث ضيقة على قدرة المنشار بالميتو على علاج تساقط الشعر ، أظهرت إحدى الدراسات نتائج إيجابية للرجال الذين عولجوا بتركيبة موضعية.

11. علاج الصلع الذكوري: البيوتين

البيوتين هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل:

بندق
بطاطا حلوة
بيض
بصل
الشوفان

مصدر موثوق: تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم قد يبطئ من تساقط الشعر ولكن تم إجراء معظم الأبحاث على النساء.

12. عصير البصل

أظهرت دراسة قديمة أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي أدى إلى نمو أكثر بكثير من مجرد ماء الصنبور لدى الأشخاص المصابين بالثعلبة البقعية.

13. برينجراج

يُطلق عليه أيضًا اسم الأقحوان الكاذب ، وهو نوع من عائلة عباد الشمس له سمعة طيبة في تقاليد الأيورفيدا كعشب يدعم نمو الشعر.

أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن المستخلصات العشبية تظهر نموًا أفضل للشعر من المينوكسيديل (روجين). ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه التأثيرات على البشر.

14. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر علاج عشبي آخر لتساقط الشعر.

أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر هي علاج طبيعي لتساقط الشعر ، ولكن لم يتم إجراء دراسات بشرية لتأكيد هذه التأثيرات.

15. الكركديه

يتم تسويق Hibiscus rosa sinensis على نطاق واسع في الهند لنمو الشعر. أظهرت دراسة أجريت على الفئران آثارًا إيجابية على بصيلات الشعر ، ولكن لم يتم إجراء أي دراسات على البشر.

نصائح للعناية بالشعر

16. كوني لطيفة عند تمشيط شعرك

حاولي أن تكوني لطيفة قدر الإمكان عند تمشيط أو تصفيف شعرك. يمكن أن يؤدي التواء أو التواء أو نتف شعرك باستمرار إلى تساقط الشعر.

إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فقد ترغب في تجنب ما يلي:

تسريحات الشعر الضيقة مثل الضفائر
علاجات الزيت الساخن
الكيماويات المستخدمة في التجاعيد
مكواة تجعيد ساخنة أو مكواة فرد

إذا كنت بحاجة إلى استخدام مواد كيميائية أو مبيضات في شعرك ، فاطلب المساعدة من متخصص مدرب. لا تحاول أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل.

قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: العناية بالشعر

17. إيقاف أو تغيير الدواء

يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى تساقط الشعر. الامثله تشمل:

العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
مخففات الدم (مضادات التخثر)
أدوية الاكتئاب
الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم
أدوية القلب
أدوية النقرس
إيزوتريتينوين (أكوتاني) ، علاج حب الشباب

ملخص

تذكر: إذا كنت قلقًا بشأن تساقط شعرك ، فلا تتوقف عن تناول الدواء على الفور. راجع طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك خيارات أخرى. قد تضطر إلى الانتظار حتى تنتهي من علاجك. في معظم الحالات ، يجب أن يعود شعرك بمجرد توقف العلاج.

راجع طبيبك إذا:

كنت تعاني من تساقط الشعر المفاجئ
هل تعتقد أن الدواء قد يتسبب في تساقط شعرك؟
لديك أيضًا طفح جلدي
بشرتك متقشرة.

بالإشارة إلى تحدثنا عنه سابقا حول موضوع أفضل علاجات لتساقط الشعر قمنا بالحديث عن المشكلة والتعرف على والأنماط المختلفة التي تساعد على حل المشكلة النهائية والتخلص من مشاكل الشعر.