جدول المحتويات
أغذية تقي من الإصابة بالسرطان، انتشرت في الآونة الأخيرة الكثير من الأمراض التي يعاني منها الكثيرون ،ومن اشهر وأخطر تلك الامراض الأورام السرطانية التي تصيب الكثيرون وهذا المرض يعد من أصعب الأمراض التي قد تصيب أي شخص وتكلفة علاجه هي الأكثر ثمنا أيضا ،لذا من خلال مقالتنا سنقوم بتعريفكم على العديد من الأغذية الهامة والتي تساعد على الحماية والوقاية من هذا المرض لما قد تحويه تلك الأغذية من مضادات أكسدة هامة وتساهم في العلاج هيا بنا نتعرف عليهم .
1- السبانخ
تنتمي السبانخ إلى عائلة الخضار الورقية الغنية بفيتامين C ، مما يعزز مقاومة الجسم للعديد من الأمراض الفيروسية ، حيث أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن 20٪ من حالات السرطان ناتجة عن عدوى فيروسية ، وتناولها يساعد في تجنب الإصابة بسرطان الرئة لأن يحتوي على خصائص تعمل على تطهير الجهاز التنفسي وطرد الشوائب والبكتيريا التي تسبب أيضًا العديد من الأمراض مثل الالتهاب الرئوي والربو ، بالإضافة إلى احتوائه على مادة الكلوروفيل مما يعزز قوة الخلايا ويمنع تحولها إلى خلايا سرطانية.
2- ليمون
يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على مقاومة العديد من الأمراض ، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج ، والعديد من الأحماض الأمينية التي تعمل كمضادات للأكسدة ، وبالتالي تحمي من مخاطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان ، وخاصة القولون والمعدة. بالإضافة إلى السرطان. يساعد على طرد السموم من الدم ، ويعمل على صحة الدورة الدموية ، ويزيد من كفاءة جهاز المناعة.
3- طماطم
تعتبر الطماطم من أكثر العناصر الغذائية التي تعمل على صحة الدم ، وترفع من كفاءة عملية التمثيل الغذائي ، فهي غنية بمادة الليكوبين المضادة للأكسدة ، والتي تعمل على حماية الأوعية الدموية ، وتقلل من الإصابة بسرطان البروستاتا ، يزيد تناوله من قوة عضلة القلب ويحمي الأنسجة العضلية في الجسم. الجسم.
4- الخرشوف
يعتبر الخرشوف من أكثر العناصر الغذائية التي تحتوي على مادة سيليمارين المضادة للأكسدة ، والتي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
5- بطيخ
يعتبر البطيخ من أهم أنواع الفاكهة التي تساعد الجسم على منع الجفاف ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء ، كما يحتوي على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة التي تساعد في الوقاية من سرطان الثدي والقولون.
6- الفول
تساعد الفاصوليا الجسم على الحصول على الطاقة والحيوية ، وتجعل المعدة تشعر بالشبع ، وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن ، ومن السمنة. كما يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وزيادة خلايا الدم الحمراء مما يزيد من حماية الجسم من أمراض الدم مثل اللوكيميا وفقر الدم.
7- الزنجبيل
أثبتت الدراسات الحديثة أن الزنجبيل يحتوي على خصائص تمكنه من قتل الخلايا السرطانية بشكل أسرع من العلاج الكيميائي ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة. كما أنه ينقي الدم من الفضلات والبكتيريا الضارة والسموم التي تضعف من قوة جهاز المناعة.
8- الشاي الأخضر
من المعروف أن الشاي الأخضر فعال في تحفيز الجسم على حرق الدهون ، كما أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تمنع ظهور الخلايا السرطانية ، وتساعد على زيادة قوة الخلايا والأنسجة ، وبالتالي زيادة مقاومة الجسم لأمراض الكبد. وسرطان المثانة ، وتناوله يسهل عملية الهضم ويمنع اضطراب الأمعاء ، ويسهل عملية إفرازها.
9- الجوز
من أشهر أنواع المكسرات ، تتميز بطعمها المميز ، وفوائدها العديدة للجسم والصحة ، حيث تحتوي على نسبة عالية من حمض أوميغا 3 والعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على إبطاء نمو الخلايا السرطانية ومنع الثدي وسرطانات الدم.
10- العنب
يساعد العنب في تقليل التهابات المعدة ، كما أنه يحتوي على مادة الريسفيراترول التي تساعد على الوقاية من سرطان الدم ، لأنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، ويساعد في التغلب على أمراض القلب والأوعية الدموية.
وضعنا بين أيديكم مقالة مميزة يبحث عنها الكثير لأنها تتحدث عن اهم الأطعمة والأغذية والمشروبات التي تساهم في الوقاية من مرض السرطان وهذه الأطعمة تتمثل في السبانخ والشاي الأخضر والزنجبيل والفول والعنب والجوز، لذا يجدر بكم دوما تناول هذه الأطعمة ووضعها ضمن قوائم طعامكم .
